Как правильно работать с трудными подростками

Прямой диалог

Педагог-психолог Екатерина Солоненко представляет полное руководство работы с трудными подростками: от диагностики до коррекции поведения.

Истоками проступков и правонарушений несовершеннолетних являются отклонения в поведении, которые наблюдаются еще в раннем детстве. И при стечении неблагоприятных обстоятельств роста и развития ребенка в конечном итоге приводят к стойкой недисциплинированности и отставании в учебе. Задержка развития, правило сообразного поведения, неумение подчиняться требованиям соответствующей деятельности (игровой, учебной) со временем вырастают в нежелание считаться с общественными нормами.

Особенности личности ребенка характеризующегося противоречивостью развития – это: во-первых, непродуктивность, затруднительность учебной деятельности и взаимоотношений; во-вторых, особенности поведения:

  • подражание отрицательным примерам:
  • реакция компенсации или замещения своей несостоятельности в деятельности и отношениях с окружающими;
  • реакция увлеченности игрой или удовлетворением других интересов и потребностей в неразумных пределах;
  • реакция приспособления или подчинения мнению других;
  • реакция ухода из-под опеки, лишенная самостоятельности;
  • наличие неблагоприятной обстановки в семье.

В-третьих, доминирующее негативное эмоциональное состояние дезорганизующее ребенка, делающее его педагогически трудным.

kak-pravilno-rabotat-s-trudnymi-podrostkami-1

Наиболее распространенными методами диагностики психического развития детей с трудностями в учении и поведении являются такие как: наблюдение за детьми в ходе учебных занятий, изучение каждого ребенка как индивидуальности в контексте его жизненных условий, тщательная фиксация различных форм поведения свидетельствующих о плохой приспособленности ребенка к школе.

Самое главное в диагностике — получить не просто фиксацию «зон отставания», структуры дефекта, а структурный анализ динамики становления личности, в контексте которого определяется место и значение дефекта.

В зависимости от основных причин, вызывающих негативные проявления в поведении учащихся школы, проводится психокоррекционная работа.

Первую группу представляют подростки, причиной трудновоспитуемости которых, являются отклонения в развитии эмоционально-волевой сферы. Для выявления детей требующих медицинской помощи проводится работа, основанная на предварительных гипотезах вытекающих из анализа психолого-педагогических наблюдений и, анализа соответствующих психолого-диагностических методик.

В работе с детьми, имеющими отклонения в поведении по медицинским показаниям, проводятся консультации, разъяснительная работа с учителями с родителями и одноклассниками. Также проводится коррекция отдельных форм поведения, как части общего процесса лечения ребенка. Оказывается помощь классному руководителю в поисках соответствующих способов включения больного ребенка в жизнь классного коллектива.

Вторую группу составляют подростки, у которых сопротивляемость требованиям учителя вызвана неверными формами воздействия педагога на ученика. Трудновоспитуемость такого рода является ситуативной и подростки этой группы не нуждаются в специальных воспитательных мерах. Что касается педагога, то ему необходимо пересмотреть свою позицию и найти выход из создавшейся ситуации. То есть учителю необходимо при взаимодействии с подростком учитывать:

  • возрастные особенности ученика;
  • уровень семейного благополучия ученика;
  • проявлять тактичность к ученику;
  • проявлять внимание к эмоциональному состоянию ученика;
  • не нарушать границ дозволенного в отношениях педагог – ученик;
  • учитывать статус ученика в классном коллективе.


kak-pravilno-rabotat-s-trudnymi-podrostkami-2

Третью группу составляют педагогически запущенные дети, поведение которых, обусловлено значительными пробелами в овладении морально-этическими нормами, несформированностью навыков нравственного поведения. Такие подростки в силу бесконтрольности и попустительства взрослых нарушают нормы и правила поведения не потому, что отрицают их ценность, а потому, что:

  • не научились владеть своим поведением;
  • не могут отказаться от сиюминутных желаний ради необходимости выполнения должного действия.

В отношении Ⅲ группы педагогически запущенных детей работа проводится на основании запросов касающихся детей, которых подозревают
в токсикомании, склонности к алкоголизму, ведущих раннюю половую жизнь, участвующих в неформальных объединениях криминального характера – замеченных в воровстве, бродяжничестве, хулиганских действиях.

В каждом конкретном случае проводится анализ причин отклоняющегося поведения по следующим направлениям:

  • особенности семейного окружения, школы;
  • влияние неформальных групп;
  • психологические особенности явления;
  • а также патопсихологическая природа нарушений (Карта наблюдений Д. Стотта, методика экспресс – диагностики характерологических особенностей Айзенка).

Анализ причин отклоняющегося поведения подростков школы позволяет сформировать соответствующие механизмы педагогических воздействий на нарушителей, проводить консультации учителей и родителей, диагностировать степень отверженности личности, выявить психологические причины изолированности, проводить тренинги общения с включением их в группу сверстников.

Если выше изложенные способы коррекции поведения подростка не дают должных результатов (по независящим от нас причинам), мы объединяем свои усилия в борьбе с противоправным поведением с инспекцией по делам несовершеннолетних.

В четвертую группу входят собственно трудновоспитуемые подростки, у которых сопротивляемость педагогическим воздействиям обусловлена изменениями личности связанными с искажением представления о своих взаимоотношениях с окружающими, нарушением межличностных отношений.В работе с детьми этой группы требуется перестройка нравственных представлений и качеств личности, т.е. перевоспитание.

Подростки этой группы не принимают замечаний и требований педагога, какими бы справедливыми они не были. Они всегда уверены в своей правоте и всегда находят оправдание даже самим неприглядным своим поступкам. Причину своих неудач такие подростки, как правило, ищут во внешних обстоятельствах: чрезмерных учебных нагрузках, несправедливости учителей. В результате формируется неадекватное отношение этих учащихся к своим результатам учебной деятельности, которое становится причиной нарастающего их сопротивления педагогическим воздействиям, направленным на повышение успеваемости.

Эта неадекватность, прежде всего обусловлена притязаниями обучающихся на высокую оценку своих личностных качеств. Трудновоспитуемые подростки не признают своей принадлежности к категории «плохих» субъективно приравнивая себя, по своим личностным качествам к хорошим ученикам. То, что подросток не видит подтверждения такому представлению о себе со стороны окружающих, вызывает у него чувство протеста. Считая себя незаслуженно низко оцененным («я хороший») ученик начинает проявлять агрессию по отношению к тем, кто их так оценивает. Упрямство и противопоставление своего поведения общепринятым нормам, есть следствие невозможности добиться положения хорошего, достаточно успешного ученика. В итоге такой школьник вообще игнорирует все воспитательные воздействия, которые содержат в себе отрицательные отзывы о нем путём непринятия того, что ему предлагают, или путем прямого избегания общения (прогулы уроков, побеги из дома).

kak-pravilno-rabotat-s-trudnymi-podrostkami-3

В отношении трудновоспитуемых подростков очень важно осуществлять раннюю диагностику отклоняющегося поведения у школьников (социометрия, карта наблюдений, самооценка личности и т.д.), что дает возможность осуществлять профилактику возникновения девиантного поведения, а также дает возможность учащемуся исправиться. В противном случае запущенные формы отклоняющегося поведения могут привести к деградации личности.

Суть перевоспитания состоит не в ломке механизма психологической защиты от отрицательных оценок, а в том, чтобы способствовать его нейтрализации. Нужно начинать со смены системы отношений учащегося к себе и другим.

В первую очередь, вокруг такого школьника необходимо создавать атмосферу доброжелательности и эмоциональной поддержки. Это позволит снизить напряжение, настороженность ученика в отношениях с учителями и одноклассниками, а также избавит его от необходимости включать свои психологические механизмы защиты от отрицательных эмоций.

Во-вторых, необходимо включить трудновоспитуемого ученика в систему многостороннего оценивания (через 2-3 недели после начала работы по перевоспитанию). Суть системы многостороннего оценивания состоит в том, что ученик оценивает себя и других сам и его оценивают другие с разной степенью объективности, что даёт ему возможность выбрать самому адекватный эталон оценки. Всё это позволяет создать у ученика впечатление свободы от ограничений со стороны взрослого, иллюзию независимости от отрицательной оценки педагога. Для трудного подростка позиция оценивающего не привычна и престижна, что обеспечивает возможность побудить его к анализу полученных результатов.

В-третьих, необходимо организовать индивидуальную помощь ученикам, которые в ней нуждаются, которые отстают в учебе по каким-либо предметам.

Лучше всего осуществлять эту помощь шефами – старшеклассниками, что превращает дополнительные занятия в престижно-привлекательные.

Применение выше изложенной системы работы педагогов с трудными учащимися уже через полгода дает возможность сформировать у подростка адекватное отношение к своим успехам и неудачам, наладить межличностные взаимоотношения.


[mailerlite_form form_id=4]

«Опять двадцать пять…», или как победить двойки за ОГЭ?

Прямой диалог

Нина Добрянская задается вопросом, сколько усилий необходимо, чтобы вывести отстающего ученика хотя бы на «тройку», и только ли учитель должен прилагать эти усилия?

opyat-dvadtsat-pyat-ili-kak-pobedit-dvojki-za-oge

Мы в обычной школе в 21 веке. И говорить мы сегодня будем не о цифровой школе, не о новейших формах обучения учащихся и не о новых открытиях в области образования, над которыми мы все с энтузиазмом работаем, а о давнем и классическом, о том, что было всегда и повторяется из года в год… О двойках, которые были, есть и будут в школе.

В середине июня, когда мы уже прошли «экватор» сдачи экзаменов, когда стало известно, что по их результатам у нескольких наших учеников не то, чтобы много, но… есть двойки, вдруг назрел вопрос для педсовета «Что делать? И как быть?».

И ничего нового не произошло — все известные фамилии: кто-то болел, кто-то участвовал в соревнованиях, у кого-то был репетитор … да-да, — вместо уроков. И в течение года учителя-предметники били тревогу, сообщая классному руководителю фамилии отсутствовавших на уроке, писали докладные, проводили душещипательные беседы с этими учащимися, предупреждали родителей на собраниях, звонили родителям сами и даже, о боже, к некоторым ходили домой с просьбой проконтролировать учебу и посещаемость занятий ребенком.

Но результат налицо! Да, по итогам года двоек меньше, чем могло быть, но они есть.

И вот на педсовете учителю-предметнику адресуют вопрос: «Как Вы объясните ситуацию? Что Вы предпринимали, чтобы этого избежать?» Бедный одинокий преподаватель пытается проанализировать за одну минуту и в двух словах перед авторитетным ареопагом выдать вывод о своей работе за год или о деятельности всей образовательной организации за пятилетку обучения учащегося.

Виноват учитель. Не научил. Не предусмотрел. Не убедил. Не…. Не…. И так бесконечно. Где планомерная и систематическая работа воспитательной службы и работа самой администрации? Она велась. Но где результат? А где же ответственность самого выпускника, его родителей? Они вовсе исключены.

Разве может учитель в одиночку исправить ситуацию, если обучение – это взаимный процесс, где задействованы три стороны: ученик, учитель и родители? Так почему же в настоящее время самоустранились и сам ученик, и его родители? Кто ответит на этот вопрос? Как всех троих объединить? Почему система образования и СМИ не помогают наладить взаимодействие?

А что вы, уважаемые читатели, об этом думаете? Присылайте ваше мнение на почту редакции gazeta@edu-family.ru

Как учителю получить компенсацию за работу на ГИА?


[mailerlite_form form_id=4]

Как учителю сохранить страсть к преподаванию

Прямой диалог

Советы опытного педагога, как сохранить энтузиазм и страсть к работе на долгие годы.

kak-uchitelyu-sohranit-strast-k-prepodavaniyu

Учителя, которые хотят сделать карьеру в школе, должны искать для себя новые вызовы, чтобы не перегореть раньше времени и не стать учителем-формалистом. Для этого необязательно менять работу каждые пару лет или получать различные награды и приобретать категории – вокруг полно возможностей проявить себя.

А быть учителем само по себе – это не постоянный вызов, спросите вы? Зачем усложнять себе жизнь? Да, работа учителя изматывает, особенно та часть, касающаяся оценки работ, педсоветов, отчетов и родительских собраний. Но если мы обратим все свое внимание на те вещи, которые нам нравятся в преподавании, на свою страсть к призванию учителя, мы сможем найти новые силы для продолжения и развития карьеры.

Что вам нравится в преподавании? Возможно, помощь детям найти свой путь в жизни. Возможно, вам нравятся прогулки с детьми и занятия спортом/походы. Если бы большую часть дня вы могли делать то, что вам нравится, как бы выглядел ваш день? Оторваны ли ваши мечты от реальности?

Начните со своих увлечений и школьных нужд

Вызовы, которые выбрал я, не только подогревают мой интерес к профессии, но и приносят пользу школе. Я люблю наблюдать за звездами и преподаю астрономию, но как увлечь учеников рассматривать созвездия, если на дворе день? Мое решение: я выиграл грант, чтобы приобрести надувной планетарий, и каждый день во дворе школы можно теперь рассматривать звезды даже посреди бела дня.

Мне также нравится, когда старшие ученики работают с младшими в группе, но такую работу бывает очень трудно связать со школьным расписанием. Мое решение: я мотивировал старших учеников создать Научный клуб для средней школы, который работает после уроков.

Иногда новые вызовы выводят меня из моей зоны комфорта. Я не интересуюсь растениями, но, когда школе понадобилась помощь в уходе за растениями, я вызвался. Не все растения удачно пережили мою заботу, и мне до сих пор необходимо многому учиться. Однако уют и комфорт, которые придают растения школе, заряжают меня энергией прилагать еще больше усилий.

Нужна помощь?

Часто нам нужна помощь, чтобы воплотить в жизнь наши идеи. Попробуйте попросить помощи у директора школы, предложите оказать финансовую поддержку родителей или запустите кампанию по сбору средств на платформах в интернете.

Возможно, вам нужен соратник, а не финансовые вливания. Вместе с кем-то воплощать проект в жизнь куда веселее и менее страшно. Надо только правильно подобрать себе помощника. Похож ли он на вас? Дополняют ли ваши силы друг друга? Я чуть с ума не сошел при подготовке к школьной дискотеке, но мой соратник постоянно поднимал мое настроение и всегда приходил на помощь в мельчайших задачах. Партнер по работе должен приносить позитивную энергию в проект и делать его реализацию немножко проще.

Не перестарайтесь

Главное с новыми вызовами – знать меру и не загнать себя. Новые эксперименты и возможности должны приносить вам новые силы, а не изматывать. Пробуйте воплощать свои инициативы по очереди. Оцените, сколько времени может занять у вас воплощение новой идеи, затем подумайте, когда вы сможете уделить это время (и сколько сможете уделять в день/неделю/месяц). Можете вы пожертвовать какой-нибудь активностью ради этого? Или вставать с постели чуть раньше по утрам?

Не бойтесь признаться себе, что вы взяли на себя слишком много – если ваша инициатива становится для вас неподъемным нежеланным трудом, постарайтесь найти помощника или поставьте проект на паузу.

Я работаю учителем уже 20 лет и до сих пор чувствую себя полным энергии. Я люблю детей и свою работу, но, мне кажется, я бы утратил страсть, если бы не искал постоянно новые возможности для моей креативности и энергии. Надеюсь, и вы сможете найти подходящие для себя вызовы.

Оригинал: edutopia


[mailerlite_form form_id=4]

Эмоциональное выгорание педагога: решение есть!

Прямой диалог

Учителя постоянно находятся в состоянии стресса, но есть отличное решение – им поможет школа!

emotsionalnoe-vygoranie-pedagoga-reshenie-est

Недавнее американское исследование показало, что 93% учителей начальных классов испытывают высокий уровень стресса в течение учебного года. Вряд ли это прозвучит неожиданно для педагогов. Но это необязательно приведет к выгоранию: школы могут снизить возможный ущерб психологическому состоянию педагога благодаря поддержке, в основе которой лежит понимание важности целостного подхода к хорошему самочувствию педагога.

В исследовании ученые из университета Миссури спросили 121 учителя начальных классов о том, много ли стресса приносит им работа и хорошо ли им удается противостоять этому стрессу. Учителя рассказали об эмоциональном выгорании и уровне безразличия к работе, а также о достижениях и оценили собственную эффективность – то есть веру в то, что они могут быть успешными учителями.

Ученые также собрали данные об оценках детей в течение года и замечаниях на уроке, чтобы выяснить, как уровень стресса учителя влияет на их успеваемость.

В итоге только 7% учителей исследователи назвали «уравновешенными»: с низким уровнем стресса, высоким сопротивлением стрессам на работе и минимальной возможностью выгорания на работе. Остальные 93% учителей испытывают высокий уровень стресса: 60% были обозначены как «небольшое выгорание», 30% — «выгорание», еще 3% — «сильное выгорание». Последняя группа слабо умела противостоять стрессу и не получала никакой помощи извне.

Эмоциональное истощение

Профессор психологии Кит Хэрман и его коллеги из университета Миссури обнаружили, что «высокий уровень стресса, отмеченный почти всеми учителя в опросе, свидетельствует о том, что профессия учителя крайне трудна для эмоционального здоровья».

Высокий уровень стресса учителей объясняется не только большой преподавательской нагрузкой, но и заботой учителей об эмоциональных потребностях детей в дополнение к академическим. После каникул дети часто приходят неготовыми к школе: постоянно отвлекающиеся и саботирующие уроки ученики быстро высасывают эмоциональную энергию учителя.

Согласно одному из исследований, 40 процентов новых учителей плохо готовы к управлению классом. При этом и опытные педагоги определяют управление классом «ключевой проблемой» в работе. Когда ученику требуется серьезная эмоциональная поддержка, учителя могут стать жертвами так называемой «викарной травмы», когда учитель сопереживает психологическую травму, которой с ним делиться ученик.

Постоянное эмоциональное истощение может создать у учителя чувства замкнутости и неверия в свои силы. «Когда учителя не могут справиться со стрессом, начинают страдать их взаимоотношения с учениками, что приводит к их плохой успеваемости и проблемам с поведением», — отмечают в исследовании Хэрман и коллеги.

Учителя, которые испытывают сильный уровень стресса и плохо умеют с ним справляться (33% в исследовании), отметили частые проблемы с поведением у учеников: они мешали проводить занятия и мало обращали внимания на материал урока. А 3% учителей из этой группы с сильным выгоранием отметили плохие оценки учеников.

Поэтому так важно поддерживать хорошее самочувствие педагога: без полного сил учителя ученики не смогут достичь успеха.

Даже в стрессовой ситуации можно избежать выгорания

Исследователи уверены, что в такой ситуации на помощь педагогам может и должна приходить школа. Большинство участников исследования (60%) испытывали сильный стресс, но смогли справиться с ним благодаря поддержке школы. У таких учителей наблюдалось лучшее состояние психологического и физического здоровья, а их ученики показывали такие же результаты, как и ученики «уравновешенных» учителей.

Администрация школ выиграет еще больше от введения системы поддержи и заботы о психологическом здоровье педагогов: именно выгорание становится частой причиной смены школ или ухода из профессии.

Представляем три способа, как школа может помочь учителю ослабить влияние стресса или вовсе от него избавиться:

  • Внедрите услуги поддержки, которые включат в себя семинары и тренинги по управлению стрессом и релаксации, это позволит учителям найти новые способы справляться со стрессом;
  • Проводите анкетирование персонала, это поможет обнаружить ранние признаки эмоционального выгорания;
  • Создавайте позитивную школьную культуру, которая поможет защититься от множества культурных и политических источников стресса. Учителя постоянно несут ответственность за успехи учеников, их критикуют за низкие показатели, не учитывая скудных ресурсов класса. Вдохновляющая атмосфера в школе, построенная на позитивных отношениях между учениками и учителями, поможет справиться с чувством изоляции и улучшит самочувствие учителя.

«Общество должно создавать в школах вдохновляющую атмосферу не только для учеников, но и для взрослых, которые там работают, — рассказал Хэрман. – Это означает поиск и создание путей к позитивному диалогу администрации, школьников и родителей с учителями, что позволит им спокойно выполнять свою работу, а также создать своеобразную группу поддержки учителя, чтобы он не чувствовал себя изолированным».

Что нам стоит запомнить: чтобы помочь ученикам достичь успеха, не стоит забывать о психологическом состоянии учителя. Правильная поддержка поможет учителю справиться с любым стрессом и сделать его работу в классе эффективной.

Оригинал: edutopia  


[mailerlite_form form_id=4]

Несколько советов, как начать урок интересно

ПедСовет, Прямой диалог

Позитивное начало урока обеспечивает его успех. Какими должны быть действия учителя для того, чтобы ученики заинтересовались и настроились на продуктивную работу? Дадим несколько советов.

neskolko-sovetov-kak-nachat-urok-interesno

1. Урок в младшей школе можно начать со стихов, например:

Прозвенел уже звонок –
Начинаем наш урок.
Открываем все тетрадки,
В книжках нужные закладки.

***
Громко прозвенел звонок,
Начинается урок.
Наши ушки на макушке,
Глазки широко открыты,
Слушаем, запоминаем,
Ни минуты не теряем!

2. Волшебно действуют на младших школьников фразы “Начинаем наш урок”, “Наша с вами работа…”

Слова “наш”, “наши” создают ощущение объединения с учителем, обстановка кажется комфортнее, вместе с тем повышается градус ответственности.

3. Еще один вариант интересного начала урока в младшей школе — визит сказочного героя.

Например, Буратино или Медведя, роль может исполнить старшеклассник. Далее весь урок можно провести в “сказочном” ключе. Позитивный настрой и интерес будут обеспечены.

4. Декламация стихов может впечатлить не только младших учеников, но и старшеклассников.

Всем известно, что учить стихи — дело не из легких. Поэтому, если учитель с выражением прочитает несколько четверостиший по теме урока, то его авторитет возрастет, школьники с бОльшим вниманием и уважением отнесутся к дальнейшему рассказу.

5. Что лучше формирует положительную атмосферу, нежели смех?

Предлагаем Вам рассказать анекдот, суть которого близка к учебному предмету. Или же поведать интересную историю о героях темы урока, например, если Вы преподаете литературу или историю, можно рассказать такие истории.

По словам генерала Алексея Петровича Ермолова, у императора Александра была какая-то болезненная страсть к симметрии, и генерал считал эту болезнь наследственной и хронической. Император мог не подписать какой-нибудь важный документ только потому, что первым движением пера получалось не совсем понравившееся ему начало буквы А. И только. Других причин для неподписания документа ему и не требовалось.

Источником сюжета для пьесы Гоголя «Ревизор» стал реальный случай в городе Устюжна Новгородской губернии, причём автору об этом случае поведал Пушкин. Именно Пушкин советовал Гоголю продолжать написание произведения, когда тот не раз хотел бросить это дело.

6. Случай из жизни

Практически беспроигрышный вариант. Расскажите школьникам интересную историю, которая произошла с Вами или кем-то из Ваших знакомых. Таким образом Вы, во-первых, удивите школьников — они пришли на физику, а им рассказывают о том, с какими приключениями преподаватель добирался в школу. Во-вторых, будет создан доверительный настрой между учителем и учениками.

7. Задайте интересный вопрос

Вопрос, на который школьники могут ответить только опираясь на свой жизненный опыт и смекалку, или предупредите, что ответ они смогут дать только в конце урока.

  • Какими нотами можно измерить пространство? Ответ: Ми-ля-ми.
  • За чем язык во рту? Ответ: За зубами.
  • 27 января 1944 года во время спектакля в Большом театре действие вдруг внезапно прервалось, опустился занавес, зажегся в зале свет, а на авансцену вышел директор театра. После реакции в зале на его сообщение возможность продолжить спектакль появилась только через полчаса. О чем сообщил директор театра?

Ответ: О снятии блокады Ленинграда.

Хотим предупредить: не стоит использовать один и тот же метод часто в одном классе, а копилку методов нужно постоянно пополнять, постоянно удивляя учеников. Успехов вам, дорогие учителя!


[mailerlite_form form_id=4]

Простые советы для учителей по противостоянию стрессу

Прямой диалог

Быстрые и простые способы избавиться от стресса и выработать устойчивость к нему.

prostye-sovety-dlya-uchitelej-po-protivostoyaniyu-stressu

К концу второй четверти (или первого семестра) учителя уже чувствуют великую усталость и вряд ли нуждаются в очередном списке советов. В то же время учителям стоит подумать о риске эмоционального выгорания, ведь негативные эффекты рабочего стресса начинают проявляться все чаще. Пожалуй, в такой момент учителям бы не помешал заряд бодрости для успешного окончания не только семестра, но и всего года (и не просто «довести», но и получить удовольствие от работы!).

Я долгое время изучала способы для педагогов повысить устойчивость к стрессам. В итоге я сделала подборку советов, которые помогут учителям справляться с ежедневным стрессом на работе. Когда я прибегаю к этим методам, я чувствую себя лучше физически и эмоционально, а также становлюсь устойчивее к стрессам в целом.

Как справляться с ежедневным стрессом?

Спойте песнюУтром в душе или по дороге на работу напевайте песни, которые заряжают вас энергией. Мне в последнее время нравится песня Pink «I am here». Такой метод помогает вам «размять» свои голос и легкие перед долгим рабочим днем, а также дышать глубже (это хорошо заряжает энергией). И сама музыка окажет позитивный эффект на ваше настроение. Требуемое время: четыре минуты.

Съешьте порцию орехов или протеиновый батончик. Ближе к полдню давление крови начинает снижаться, и мы чувствуем усталость. Белок поможет взбодриться и обрести баланс в эмоциях. Требуемое время: две минуты.

Сделайте 10 глубоких, спокойных вдохов. Закройте глаза, устройтесь поудобнее на стуле, сосредоточьтесь на своем дыхании: как воздух входит и выходит через ваш нос. Говорите про себя: «Вдох, выдох». Делайте выдох длиннее вдоха. Такое упражнение можно выполнять до работы или во время обеда. Упражнение позволит вам почувствовать себя спокойнее. Требуемое время: одна минута.

Опишите три хороших момента. Сделайте в конце дня запись на диктофон, в которой расскажите о трех приятных моментах дня и о вашей роли в них. Это напомнит вам о вашей власти влиять на свою жизнь. Выгорание чаще всего – симптом чувства беспомощности, поэтому чаще напоминайте себе о возможности самостоятельно принимать решения в своей жизни. Требуемое время: три минуты.

Улыбнитесь. Поставьте карандаш между своими зубами и подержите его так 20 секунд. Улыбка помогает организму выделять эндорфин, а такое занятие повысит шансы для вас чаще улыбаться в течение дня. Требуемое время: одна минута.

Поговорите в школе с тем, с кем редко общаетесь. Это может быть кто угодно – студент, родитель, коллега или персонал школы – охранник, повар, вахтер. Такой разговор укрепит и расширит ваш круг общения, а большое количество друзей и знакомых крайне важно для развития устойчивости к стрессам. Да, разговаривать нужно каждый день. Требуемое время: пять минут.

Отметьте и назовите три эмоции, которые вы испытываете в течение дня. Скажите себе: «Я чувствую грусть (или злость, или радость)». Старайтесь называть эмоции попроще, здесь вы можете познакомиться с их спектром. Отмечайте, какие эмоции вы испытываете в течение дня, и обозначьте дату. Не нужно пытаться понять эмоции и их причины – просто отмечайте их. Требуемое время: пять минут.

Запишите на листке, за что вы благодарны. Это может быть всего одна вещь – одной вполне достаточно. Выполнять это задание можно в любое время дня, главное – делать его каждый день. Требуемое время: пять минут.

Запомните – между небольшой усталостью, легким выгоранием и депрессией существует большая разница. Если уже ничто вас не радует и на работу вы выходите с трудом, поговорите с психологом или медиком. Эти советы вряд ли смогут вам помочь.

Устойчивость к стрессу приходит постепенно: каждое небольшое заряжающее нас энергией действие укрепляет её. А в будущем эта устойчивость поможет вам быстрее справляться со сложностями и приходить в себя после неудач.

Оригинал: edutopia
Фото: trellisaz.org


[mailerlite_form form_id=4]

Почему мы так скучаем по советскому образованию?

Прямой диалог

Социолог, научный сотрудник МГПУ Любовь Борусяк размышляет о том, почему в поисках хорошего мы смотрим назад, а не по сторонам.

pochemu-my-tak-skuchaem-po-sovetskomu-obrazovaniyu

В социальных сетях представлена реклама частной семейной начальной школы, в которой обучение проводится по советским учебникам.

На фотографии – улыбающаяся девчушка в форменном коричневом платье с фартуком, огромные банты на голове, в руке держит черную телефонную трубку полувековой давности.

Платье, фартучек и банты, по-видимому, должны вызывать умиление у родителей, которые захотят отдать ребенка в такую почти советскую школу. В качестве бонуса детей обещают научить каллиграфии.

В том, что советское образование было лучшим в мире, уверены очень многие наши соотечественники. Советская школа давала прекрасные знания, все желающие безо всякой помощи родителей и репетиторов поступали в любые вузы, — и это тоже стало массовым представлением о прошлом, о котором у большинства родителей в силу возраста личного опыта нет.

Ностальгия? Да, и она тоже. Все уже забыли, что в советское время в вузы поступало не более четверти выпускников школ, а после восьмилетки шел жесткий отбор, менее половины подростков имели возможность закончить среднюю школу. Чем дальше мы уходим от тех времен, тем более легендарными и мифологичными они становятся. Всё популярнее мнение, что любой выпускник советской школы писал без грамматических ошибок, хотя практически всегда в этих постах и комментариях немолодых людей ошибок очень много.

Все больше наших людей уверяют, что в Англии, Штатах, Швеции (список можно продолжить) перешли на советскую систему образования, поскольку она лучшая, а потому достигли больших успехов. Конечно, это миф, но миф не случайный.

Прошлое начинают идеализировать в тех случаях, когда недовольны настоящим.

А современная система образования у значительной части россиян вызывает резко негативное отношение, причем оно ухудшается год от года. А уж по итогам 2020 года, когда немалую часть времени школьники учились онлайн, 60% взрослых жителей страны в ходе опроса Левада-центра указали, что образование изменилось к худшему. По опросам, значительная часть наших соотечественников полагает, что в будущем большинство социальных институтов начнет работать лучше. Большинство, но не институт образования, здесь ожидания пессимистические, хорошего люди не ждут. А раз так, то все хорошее оказывается в прошлом и появляется желание это прошлое возродить.

Запрос «купить советские учебники» выдает 19 млн результатов, запрос «учить по советским учебникам» – 14 млн, «вернуть советскую систему образования» – те же 14 млн.

В социальных сетях много сообществ, посвященных этой теме, где идут бурные обсуждения того, как было хорошо раньше и как плохо стало теперь. В качестве довода, почему родители, которые перевели детей на семейное обучение, пользуются советскими учебниками, приводится, в частности, следующее: «в элитных, очень дорогих гимназиях и им подобных образовательных учреждениях дети обучаются по старой программе и старым учебникам». Конечно, это не так. Не исключено, что такие школы есть, пример, приведенный выше, это подтверждает, но все-таки это исключение.

И вот здесь возникает логичный вопрос: почему в поисках хорошего мы смотрим назад, а не по сторонам.

По результатам международного исследования PISA, в последний раз проведенного в 2018 году, по всем основным показателям российские школьники находятся в середине таблицы. Это касается и математики, и чтения, и естествознания, причем по чтению и естествознанию ситуация по сравнению с предыдущим исследованием ухудшилась.

Что измеряет показатель «чтение»? Читательскую грамотность, куда включены поиск и извлечение информации, ее интегрирование и интерпретация, осмысление и оценка. Прочесть текст наши подростки могут хорошо, но найти и осмыслить информацию у них получается плохо. К сожалению для радетелей старой советской системы, мы во многом именно к ней в этом плане и возвращаемся. Вся система была построена на получение школьниками знаний, но не на их использование. При достаточно сложной учебной программе как не было, так и нет умения этой информацией пользоваться, нет понимания, зачем она нужна. Как советское, так и современное образование в России во многом остается схоластическим – знания ради знаний.

К современным российским учебникам очень много справедливых нареканий, но проблема во многом не в них, а в самой системе, которая устарела.

Именно поэтому школьники из многих других стран идут вперед: они понимают, что делать с полученными знаниями, как их применять, а наши школьники этого не знают и не умеют; знания очень часто оседают мертвым грузом, который быстро теряется за ненадобностью. Не случайно такие сложности вызывает у большинства наших школьников решение задач со словесными условиями. Они знают правила, могут решать примеры, но, как только возникает необходимость прочитать текст, понять его содержание и только потом начинать решать, возникают проблемы. А уж если в задаче есть какие-то лишние числа, которые не требуются для решения, то есть нужно выбрать необходимое, поработать с информацией, возникает ступор. Менять нужно образовательную систему, делать ее более современной, соединить наконец теорию с практикой, что уже произошло во многих странах. Принцип «вперед – в прошлое» здесь не поможет.

О том, что советская система образования была очень жесткой и авторитарной, а наше общество по отношению к детям находится в общемировом тренде более гуманного к ним отношения, я писать не буду, это очевидно.

Автор — Любовь Борусяк, Вести образования

Почему стоит начать изучение английского языка прямо сейчас?

Прямой диалог

Изучение английского языка – это не просто модное увлечение, а необходимость в 21 веке.

pochemu-stoit-nachat-izuchenie-anglijskogo-yazyka-pryamo-sejchas

Изучение английского языка – это не просто модное увлечение, а необходимость в 21 веке. С его помощью перед вами открывается дверь в мир, полный полезной информации, развлечений, выгодных покупок и интересных знакомств. Английский язык – это не только общение, но также и карьерный рост, уверенное общение во время путешествий, возможность переехать жить за границу.

С помощью английского Вы сможете:

  • получать доступ к новой информации, искать информацию, не ограничиваясь рамками Рунета, читать мнения зарубежных экспертов, изучать научные исследования, проверять зарубежные новости. Для сравнения: из существующих в 2020 году сайтов только 6,7% на русском языке, а на английском — 51,3%. Немало информации можно почерпнуть из англоязычных роликов на YouTube: от разбора упражнений до кулинарных рецептов и игры на музыкальных инструментах;
  • расширять круг общения. Английский язык является официальным в 59 странах мира. Помимо Великобритании, на нём говорят в США и Канаде, Австралии, Индии, Пакистане, многих странах Африки. Английскую речь понимают практически по всей Европе, а также во многих популярных среди туристов странах. На английском вы сможете быстрее объясниться, не боясь быть неправильно понятым, без посторонней помощи заказать еду в ресторане, объяснить таксисту, куда вас отвезти, а также завести знакомства с туристами из разных стран и глубже проникнуть в культуру посещаемой страны. Вы сможете познакомиться с иностранцами на специализированных сайтах или через социальные сети, общаться по переписке или с помощью звонков через интернет;
  • больше зарабатывать. По данным HeadHunter, в России на должностях, требующих знания английского языка, зарплата работников на 30–40% выше, чем там, где этого не требуется. Знание английского вместе с другими профессиональными качествами может стать путёвкой в зарубежное представительство компании или поможет получить работу в иностранных гигантах вроде Google;
  • покупать в иностранных интернет-магазинах. Конечно, разобраться с заказом можно и без знания языка, используя русскоязычные руководства и переводчик Google. Однако, зная английский, вы будете чувствовать себя более уверенно, сможете прочитать описание товара и отзывы, узнать правила доставки и оплаты, задать вопрос службе поддержки магазина;
  • проходить онлайн-обучение на иностранном языке. История и архитектура, экономика и политология, медицина, бизнес, информатика и многое другое — любой специалист найдёт несколько уникальных курсов, полезных для его сферы. Более того, на английском есть множество бесплатных учебников и онлайн-курсов по изучению других языков. Английский язык откроет вам доступ в мир учебных материалов практически по любой теме;
  • смотреть любимые фильмы в оригинале, наконец-то узнать, как на самом деле разговаривают актёры, услышать их уникальные интонации;
  • понимать, о чём поётся в любимых композициях. Одно дело — читать перевод на сайте, и совсем другое — понимать в процессе прослушивания.

Кроме того, изучая английский язык, вы увеличиваете способность к быстрому переключению и удержанию внимания, а также улучшаете память, что положительно сказывается на учёбе и работе.

Какой же оптимальный современный способ изучения языка? Конечно, наиболее удобным вариантом считается онлайн-обучение. После репетиторов на дому, длительных безличных групповых занятий безумно удобно заниматься дома без тетрадок, ручек и учебников, учиться в то время, когда и где тебе удобно.

Преимущества онлайн-обучения:

  • Экономия времени из-за отсутствия необходимости добираться до преподавателя колоссальная!! Ожидая начала урока, Вы занимаетесь своими делами (работаете, смотрите фильмы). Позвонил преподаватель — начинается урок, после урока тоже можно мгновенно приступить к другим делам, очень удобно. Вы можете сами выбирать дни и часы своих уроков. Никуда не нужно ехать, спешить, опаздывать, ваша внутренняя лень не говорит вам, что сегодня холодно, дождь, снег, чтобы остаться дома и в очередной раз прогулять свой же урок. Вы сидите дома, в приятной вам обстановке, с чашкой ароматного кофе, и заметим, что это гораздо дешевле, чем посещать очные занятия, где в стоимость обучения также включена аренда помещения. В общем, одни сплошные плюсы))
  • Например, на курсе в образовательном центре «Мой университет» квалифицированные методисты тщательно прорабатывают разнообразные материалы и учебные файлы для занятий, чтобы они были полезными и развлекательными. На каждом занятии центра даётся полезный для любого уровня материал, используются самые действенные методики, проверенные на сотнях учеников. Каждое занятие содержит большое количество практики. Скучать не придётся!
  • Занятия онлайн проходят невероятно увлекательно! И материалы подобраны так, что сочетают в себе все аспекты для благоприятного изучения языка — и это не скучный учебник, а персональный подход к каждому ученику. На групповых занятиях вам приходится считаться с остальными участниками группы: один говорит слишком медленно и просто, другой — быстро и непонятно, третий задает бесконечные вопросы про артикли. А вы в это время скучаете и теряете время. На онлайн-уроках внимание уделяют только вам.

Центр «Мой университет» предлагает комплексный подход к обучению: с видеоуроками, заданиями, тестами и возможностью онлайн-общения с преподавателем. Любое время для занятий, индиви­дуальный план, доступ к IT-курсу. При построении своих занятий и курсов используются наиболее передовые образовательные технологии. На занятиях в «Моем университете» Вы можете быть уверены, что получаете современное и эффективное образование.

Программы центра подходят для изучения английского в любом возрасте и с любым уровнем владения языком. Правильно выстроенная программа в сочетании с современным подходом к обучению, позволит Вам начать говорить на английском уже с первых занятий. Результаты такого подхода не заставят себя ждать — это и удовольствие от занятий и быстрый уверенный прогресс. Большинство учеников замечают улучшения в своём английском уже после первого занятия. Похвала от друзей и коллег, разбирающихся в английском, Вам обеспечена. Вы сможете рассказать о себе и поговорить на бытовые темы, где живёте, работаете, рассказать о хобби, будете чувствовать себя уверенно в любой стране.

При этом не нужно никуда ехать: занимайтесь из дома, с работы, в путешествии с компьютера или телефона. Просто подключайтесь — все материалы уже внутри. Опытные педагоги центра «Мой университет» разговорят любого, а интерактивные задания помогут сделать урок увлекательнее.

Домашнее задание в начальной школе: советы и рекомендации

ПедСовет, Прямой диалог

Учитель начальной школы должен помнить о разумном объеме домашних заданий, учитывать количество учебных предметов, которые школьник должен приготовить в течение недели.

И главный ориентир в этом Постановление  Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189 СанПин 2.42.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях«. О требованиях документа в отношении домашнего задания в младшей школе мы сегодня и расскажем.

Первое, на что обращает внимание СанПин, — обучение в 1-м классе должно проводиться без выполнения детьми домашних заданий. Даже если родители свято уверены в том, что их чадо — вундеркинд, которому нужно учиться больше для обеспечения светлого будущего. Ребенок может выполнить несложные задания: прочитать отрывок из книги, выучить стихотворение, но делать это он должен исключительно по собственному желанию.

Объем заданий во 2 и 3 классах, согласно СанПину, должен быть таким, чтобы затраты времени на его выполнение не превышали 1,5 часа. Конечно, всё зависит от темпа работы ребенка, его умения сосредоточенно работать в течение 30 минут. Нередко выполнение домашнего задания растягивается на несколько часов, что может привести к переутомлению. По этой же причине предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны преподаваться в один день.

Будет хорошо, если после уроков в школе и перед началом выполнения домашнего задания ученик прогуляется на свежем воздухе, и в 15-16 часов откроет тетради и учебники, именно в это время отмечается физиологический подъем работоспособности.

На основании рекомендаций СанПина мы подготовили проект Памятки для учащихся, которую учитель может раздать своим ученикам.

Памятка для учащихся

domashnee-zadanie-v-nachalnoj-shkole-sovety-i-rekomendatsii2

«Правила выполнения домашнего задания»

    1. Сразу по указанию учителя запиши домашнее задание, по технической причине оно может не появиться в электронном дневнике.
    1. Приступай к выполнению домашнего задания не раньше чем через 2 часа после окончания уроков и не позднее 16 часов дня.
    1. Начинай выполнение домашнего задания с трудного для тебя учебного предмета.
    1. Распредели время так, чтобы его хватило на выполнение заданий по разным учебным предметам.
    1. Через каждые 30-40 мин. делай короткие перерывы для отдыха глаз и разминки.
    1. Пользуйся черновиками: если нужно решить пример, сделай это сначала на листе бумаги.
  1. Если возник вопрос, поищи ответ в энциклопедиях или Интернете или задай однокласснику или родителям.

Кстати говоря, еще один документ — письмо Министерства общего и профессионального образования РФ от 22 февраля 1999 г. №220/11-12 «О недопустимости перегрузок обучающихся в начальной школе» — обращает внимание преподавателей начальной школы на то, что “для обеспечения полноценного отдыха детей в течение рабочей недели недопустимо давать домашние задания на понедельник”.

Что же касается родителей учеников начальной школы, они по-разному смотрят на проблему объема домашних заданий. Приведем мнения родителей первоклассников, участников форума проекта «Отдых с детьми»:

Ольга: «У нас в прогимназии учителям под страхом увольнения запретили задавать домашнее задания. Одна умная мама написала заявление в РАНО».

Larchen: «ДЗ задают с сентября, задания записывают в дневники, туда же ставятся оценки за контрольные и проверочные работы. В тетрадки за очень хорошее выполнение ставят пятерку или выдают наклейку. Сами дети попросили им ставить и четверки (была договоренность с учительницей, что оцениваются работы только на отлично, остальное «см.»). На продленке гуляют, это как раз после 4 урока, перед обедом. Со второй четверти 2 раза в неделю будет по 5 уроков. На выполнение ДЗ уходит 15-20 минут, иногда сама делает на продленке».

Фисташка: «У нас уроки 45 мин (35 мин только в сентябре), никакого облегчения в конце недели — диктант в 1 классе устроили в последний учебный день четверти. Сна и полдника на продленке нет. Заданий на дом задают очень много — делаем по 2-3 часа. Оценок правда нет. Ни в каких формах. А ещё по нормам ДЗ в 1 полугодии быть не должно, а во втором полугодии оно не должно превышать 50% от сделанного в классе, и на выполнение должно уходить не более 15 минут. У нас это учителя не волнует — 4 станицы прописей написано должно быть. В классе пишут 1 сточку, иногда 2-3.

Вот такая адаптация к школе. Если не поедет крыша в 1 классе, то вы достойны продолжить обучение».

Дорогие педагоги! Давать или не давать ученикам задание на выходные, в каком объеме — все эти вопросы вы решаете самостоятельно или в соответствии с локальным актом образовательного учреждения (например, Положением о домашнем задании). Мы же только напомнили требования СанПина и желаем вам успехов в вашем нелегком труде!


[mailerlite_form form_id=4]

7 способов предотвратить травлю в школе

Прямой диалог

Школа должна играть важнейшую роль в борьбе с травлей.

7-sposobov-predotvratit-travlyu-v-shkole

Школьная травля (или буллинг) все чаще становится основной темой обсуждений в обществе. Недавний случай в Бурятии показал, что зачастую родители и ребенок остаются наедине со своей проблемой, а школы стараются об этом молчать и поменьше «выносить сора из избы».

Как семейный психолог я уверена, школа должна играть главную роль в борьбе с травлей. Чаще всего именно в учебном заведении начинается преследование детей: на площадке, в столовой, раздевалках или прямо в коридорах. Но ведь в школах работают профессионалы, которые знакомы с психологией (а в некоторых школах есть и ставки психологов), которые могут и должны препятствовать преследованиям и унижениям школьников.

Предлагаю в статье 7 способов, как школы могут предотвратить травлю в своих стенах:

  1. Необходимо провести занятие для всех детей, чтобы научить их определять «язык вражды»: какие слова можно считать обидными. То же самое необходимо объяснить и об обидных действиях. Детей также стоит учить позитивным навыкам общения. В обществе с позитивной атмосферой куда реже бывают случаи травли.
  2. Необходимо создать систему, которая позволит жертвам травли (анонимно, если потребуется) обращаться и получать помощь. Директор (или завуч) вместе с психологом (и учителем) должны обсуждать и находить решения вместе с жертвой травли и его семьей.
  3. Необходимо посвятить один или несколько классных часов обсуждению мотивации и последствий травли. Это поможет детям быть внимательными к себе и другим и лучше понимать друг друга. Каждый булли сам когда-то был жертвой травли. Для них травля – это месть. Такие дети не уверены в себе и страдают от низкой самооценки. Они повышают свою значимость, окружая себя детьми, которых легко контролировать. Травля помогает им чувствовать себя лучше. Необходимо иметь это в виду, если мы хотим помочь и разрешить ситуацию.
  4. Психологи должны учить детей правильному поведению, если те станут жертвами травли. Для этого можно разыгрывать сцены по ролям. Например, дети могут создать собственные сценки на тему травли и разыгрывать их перед классом. Каждый ребенок должен сыграть роль булли, его «подпевалы» и жертвы.
  5. Обязательно посещать школьного психолога должны жертвы травли, булли и их «помощники». Если необходимо, их можно направлять на приемы у психолога за пределами школы.
  6. В школах должны проводиться фестивали и другие мероприятия, которые посвящены проблеме травли. На них можно предложить детям придумать собственные слоганы для борьбы с травлей и затем повесить их в коридоре на всеобщее обозрение. А детей, которые сообщают о травле, необходимо всячески поощрять.
  7. В школах должны быть серьезные наказания за организацию травли. Не нужно терпеть и закрывать глаза на такое поведение. При этом необходимо тщательно рассматривать каждое дело и не рубить с плеча. Каждая сторона должна иметь возможность высказаться.

Травля появилась вместе с обществом и побороть её до конца почти невозможно. Но стараниями школы, родителей и детей можно сделать пребывание в учебном заведении куда безопаснее и здоровее.

Оригинал: Мэри Уоллес для PsychologyToday 


[mailerlite_form form_id=4]