Стресс у детей: как распознать и помочь преодолеть?

Большая перемена
Опубликовано 05.06.2025 16:18 Мой университет

Подростковый возраст — это время перемен, которые сопровождаются не только физиологическими изменениями, но и эмоциональными испытаниями. Стресс у подростков стал настолько распространённым явлением, что педагогам важно быть готовыми к его распознаванию и предотвращению. Разберёмся, что такое стресс, как он проявляется и как можно помочь ребёнку справиться с ним.

Стресс у детей как распознать и помочь преодолеть

Виды стресса у подростков

Стресс может принимать разные формы в зависимости от ситуации и индивидуальных особенностей подростка:

  • Эмоциональный стресс: возникает из-за переживаний, связанных с личными отношениями, конфликтами или страхом неудачи.
  • Социальный стресс: связан с адаптацией в новой среде (например, при переходе в другую школу) или давлением со стороны сверстников.
  • Учебный стресс: часто вызван экзаменами, высокими ожиданиями родителей или сложностями в освоении материала.
  • Ситуативный стресс: возникает в результате внезапных изменений, таких как развод родителей или потеря близкого человека.

Причины возникновения стрессов и их влияние на жизнь учащихся

Причины стресса у подростков могут быть самыми разнообразными:

  • Изменения в семье (развод, переезд, болезнь близких).
  • Давление со стороны сверстников или боязнь стать «не таким, как все».
  • Высокие академические требования и страх провала на экзаменах.
  • Неуверенность в себе и своей внешности, что характерно для подросткового периода.

Такой стресс может привести к снижению успеваемости, ухудшению отношений с друзьями и семьёй, а также к проблемам со здоровьем.

Как стресс влияет на организм подростка

Стресс напрямую влияет на физическое и психическое состояние:

  • Повышается уровень гормонов стресса (кортизола), что может вызывать головные боли, проблемы с желудком и нарушение сна.
  • Подросток становится более раздражительным, тревожным или замкнутым.
  • Хронический стресс может привести к депрессии, снижению иммунитета и даже к формированию вредных привычек (например, переедание или зависимость от гаджетов).

Последствия и риски стресса у подростков

Если стресс игнорировать, последствия могут быть серьёзными:

  • Нарушение учебного процесса и снижение интереса к учёбе.
  • Формирование негативного образа себя («я недостаточно хорош»).
  • Риск развития психологических расстройств, таких как тревожность или депрессия.
  • В крайних случаях стресс может привести к отказу от общения или даже суицидальным мыслям.

Как понять, что ребёнок в стрессе, если он не говорит об этом?

Не все подростки готовы открыто говорить о своих переживаниях. Вот несколько признаков, которые помогут вам распознать стресс:

  • Резкие перепады настроения (от апатии до агрессии).
  • Ухудшение успеваемости или потеря интереса к учебе.
  • Избегание общения с друзьями или семьёй.
  • Проблемы со сном (бессонница или чрезмерная сонливость).
  • Жалобы на головные боли, усталость или другие физические симптомы без видимых причин.

Как помочь ребёнку справиться со стрессом?

  1. Создайте доверительную атмосферу: дайте понять ребёнку, что вы всегда готовы выслушать его без осуждения.
  2. Научите техникам саморегуляции: медитация, дыхательные упражнения и физическая активность помогают снизить уровень стресса.
  3. Организуйте режим дня: стабильный график поможет ребёнку чувствовать себя увереннее.
  4. Обратитесь к специалисту: если стресс становится хроническим, стоит обратиться к школьному психологу или психотерапевту.
  5. Используйте творчество: рисование, музыка или письмо помогают выплеснуть негативные эмоции.

Стресс у подростков — это естественная реакция на перемены, но она требует внимания и поддержки взрослых. Помните: ваше участие и забота могут стать ключевым фактором в преодолении трудностей. Если заметили признаки стресса у ребёнка, не ждите, пока ситуация ухудшится. Помогите ему найти выход и вернуть уверенность в себе.

А какие методы работы со стрессом используете вы? Делитесь опытом в комментариях — вместе мы сможем сделать жизнь наших детей лучше!

Директор года: учителя не поддерживают отмену ОГЭ

Новости
Опубликовано 04.06.2025 14:11 Мой университет

Инициатива части депутатов Госдумы — отменить основной государственный экзамен (ОГЭ) для девятиклассников — вызвала оживлённую реакцию в педагогическом сообществе.

Директор года: учителя не поддерживают отмену ОГЭ

Предложение отказаться от экзамена, инициированное лидером фракции «Справедливая Россия — За правду» Сергеем Мироновым и членом комитета по развитию гражданского общества Яной Лантратовой, уже обсуждается на уровне Министерства просвещения.

Однако представители образовательной сферы выступают категорически против. Директор школы №34 города Оренбурга, призёр Всероссийского конкурса «Директор года России», финалист конкурса «Флагманы образования» Елена Капкова в интервью ТАСС заявила: ликвидация ОГЭ приведёт к разрушению всей системы аттестации знаний школьников без создания равноценной замены.

«ОГЭ — это неотъемлемая часть выстроенной, стройной системы государственной итоговой аттестации. Его ликвидация разрушила бы эту систему без очевидной равноценной замены. Отмена ОГЭ создаст больше проблем, чем решит, приведя к субъективности и потере важных инструментов управления качеством образования», — подчеркнула она.

По её словам, экзамен играет ключевую роль в обеспечении единых стандартов образования по всей стране. Он позволяет сравнивать уровень подготовки учеников независимо от региона, типа школы или преподавателя. Кроме того, ОГЭ остаётся важным инструментом управления качеством образования и мотивации школьников к систематической учебе.

Вместо отмены Елена Капкова предлагает совершенствовать текущую систему — повышать качество заданий, снижать психологическую нагрузку на учеников и усиливать методическую поддержку учителей.

«Гораздо более перспективным путем видится планомерное развитие и совершенствование существующего экзамена», — резюмировала она.

В базовых школах РАН стартует масштабный образовательный эксперимент

Новости
Опубликовано 04.06.2025 12:23 Мой университет

Правительство России планирует запустить долгосрчный образовательный эксперимент по углублённому изучению математики, естественно-научных и гуманитарных дисциплин в рамках проекта «Базовые школы РАН».

В базовых школах РАН стартует масштабный образовательный эксперимент

Соответствующий документ, разработанный Министерством просвещения РФ, уже опубликован на портале проектов нормативных правовых актов.

Согласно проекту постановления, эксперимент будет проводиться с 2025 по 2040 год и предполагает создание сети специализированных школ, где будут разрабатывать, тестировать и внедрять инновационные образовательные программы для учеников начального, основного и среднего общего образования.

«Эксперимент направлен на обеспечение углубленное изучение учебного предмета «Математика», естественно-научных и гуманитарных учебных предметов, осуществление учебно-исследовательской деятельности, а также дополнительной подготовке и профессиональной переподготовке педагогических кадров», — говорится в тексте документа.

Целью проекта является формирование «бесшовной» системы образования, при которой школьное обучение будет тесно связано с научной деятельностью. Это должно способствовать развитию у обучающихся исследовательских навыков, интереса к науке и инженерным профессиям, а также подготовке конкурентоспособных специалистов будущего.

Реализация программы будет осуществляться Российской академией наук (РАН) совместно с Минпросвещения, Минобрнауки и другими участниками образовательного процесса. Важным условием станет ежегодная отчетность: до 1 ноября каждый год РАН должна представлять правительству информацию о ходе реализации программы.

Итоги эксперимента будут подведены к декабрю 2041 года, после чего страна получит полную картину эффективности нового подхода к школьному образованию.

ИИ в каждом телефоне: 88% молодых россиян уже живут с искусственным интеллектом

Новости
Опубликовано 02.06.2025 15:11 Мой университет

Искусственный интеллект больше не фантастика — он стал частью повседневной жизни большинства российской молодёжи.

ИИ в каждом телефоне 88% молодых россиян уже живут с искусственным интеллектом

Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведённого компанией NtechLab совместно с Центром развития гуманитарных технологий «НОВАЯ ЭРА».

Оказалось, что 88% россиян в возрасте от 18 до 35 лет используют ИИ в различных сферах жизни. Более того, 85% опрошенных прибегают к помощи нейросетей в учебе и на работе — например, для написания текстов (75%) или анализа данных (55%).

Для подавляющего большинства респондентов (90%) искусственный интеллект стал прежде всего «библиотекой знаний» — источником информации, к которому можно обратиться в любую минуту. Практически такая же доля молодых людей (75%) видит в ИИ помощника, берущего на себя выполнение сложных задач.

Интересно, что 63% участников опроса называют нейросети даже «собеседниками и друзьями». А каждый третий (30%) уверен, что в будущем человек сможет наделить искусственный интеллект эмпатией, а может быть, даже и душой.

Ранее исследование Ассоциации организаторов студенческих олимпиад «Я — профессионал» показало, что почти 43% студентов используют нейросети при написании курсовых работ. Всего, по данным опроса, 85% учащихся применяют ИИ в учёбе и быту, а почти 30% делают это регулярно.

Эти цифры говорят о том, что искусственный интеллект уже сегодня глубоко внедрился в образование, работу и личную жизнь молодого поколения. Перед обществом и системой образования встаёт вопрос: как адаптироваться к новой реальности, где машины не только помогают, но и меняют привычные способы обучения и взаимодействия?

Рособрнадзор утвердил сроки исследований качества образования в новом учебном году

Новости министерства образования
Опубликовано 02.06.2025 12:23 Мой университет

Рособрнадзор утвердил график проведения национальных сопоставительных исследований качества общего образования на 2025/26 учебный год.

Рособрнадзор утвердил сроки исследований качества образования в новом учебном году

Проверочные мероприятия пройдут в октябре следующего года — точные даты: 14, 16, 21 и 23 октября.

Как сообщили в пресс-службе ведомства, в исследованиях примут участие школьники 6, 8, 9 и 10 классов, а также обучающиеся по программам среднего профессионального образования (СПО), завершившие освоение основной образовательной программы среднего общего образования.

Цель таких исследований — объективно оценить уровень знаний учащихся по ключевым предметам, выявить тенденции в системе образования и определить направления для дальнейшего совершенствования учебных программ.

Участие в тестировании не является обязательным для учеников, однако школы и колледжи, входящие в выборку, приглашаются организовать проведение мероприятий в установленные сроки.

Эксперты отмечают, что такие исследования позволяют не только фиксировать реальные результаты обучения, но и сравнивать качество образования в разных регионах страны.

Следить за публикацией итоговых данных будет возможно уже в начале 2026 года — когда Рособрнадзор представит полный анализ полученных результатов.

В российских школах с 2026 года появится предмет «Духовная и нравственная культура России»

Новости министерства образования
Опубликовано 30.05.2025 10:43 Мой университет

Об этом сообщила заместитель министра просвещения РФ Ольга Колударова на пресс-конференции в ТАСС, посвящённой актуальным вопросам исторического образования среди молодёжи.

В российских школах с 2026 года появится предмет «Духовная и нравственная культура России»

По её словам, уже сейчас ведётся разработка учебных программ и пособий для нового курса. Окончательные материалы будут готовы к концу 2025 года, чтобы к началу следующего учебного года предмет был внедрён во всех общеобразовательных организациях страны.

Цель дисциплины — формирование у школьников традиционных общечеловеческих ценностей, основанных на духовном и нравственном наследии России. Особое внимание будет уделено примерам жизни выдающихся личностей, сыгравших важную роль в истории и культуре страны.

Помимо нового предмета, как отметила Колударова, будут обновлены и учебники по обществознанию, которые также станут обязательными для изучения с 1 сентября 2026 года.

Эксперты отмечают, что введение такого курса может стать важным шагом в воспитательной составляющей школьного образования. При этом уже возникают вопросы о том, как будет обеспечена светскость предмета и какую роль в его содержании сыграют традиционные религии.

Новый предмет стал частью более широкой стратегии модернизации образовательного процесса, ориентированного не только на знания, но и на развитие личности ученика. Уроки морали, оказывается, теперь тоже будут по расписанию.

Почему TikTok, VK и RuTube важны для учителя?

ПедСовет
Опубликовано 29.05.2025 16:21 Мой университет

В современном мире социальные сети перестали быть просто площадками для развлечений. Они превратились в мощные инструменты коммуникации, образования и самовыражения. Для педагога понимание этих платформ становится не просто полезным, а необходимым — ведь именно там живет значительная часть мира учеников.

Почему TikTok, VK и RuTube важны для учителя

TikTok, например, уже давно вышел за рамки приложения для коротких танцевальных видео. Это полноценная экосистема контента, где можно найти образовательные ролики, научные объяснения сложных тем, исторические реконструкции и даже лекции от экспертов. Учитель, умеющий работать с таким форматом, может не только лучше понять интересы учеников, но и использовать эти ресурсы в образовательном процессе. Например, создавая обучающие челленджи или подключая школьников к совместным проектам в формате коротких видеороликов.

ВКонтакте (VK) остается одной из ключевых соцсетей в России, особенно популярной среди молодежи. В ней создаются сообщества по интересам, проводятся онлайн-конференции, публикуются статьи и методические материалы. Учитель, который умеет находить нужные группы, вести дискуссии или делиться знаниями в формате этой платформы, автоматически становится ближе к ученикам, говорит на их языке и демонстрирует интерес к их цифровому пространству.

RuTube, хотя и развивается как альтернатива западным платформам, также открывает новые возможности для педагогического взаимодействия. Здесь можно размещать авторские образовательные курсы, уроки, интервью с экспертами — все это позволяет расширить доступ к качественному контенту и сделать его более адаптированным под отечественную аудиторию. Активное использование RuTube педагогами способствует формированию культуры цифрового просвещения и медиаграмотности.

Важно помнить: работа с социальными сетями требует профессионального подхода. Педагог должен не только уметь находить и создавать контент, но и обучать детей критическому мышлению, умению отличать информацию от дезинформации, правильно использовать данные и соблюдать правила цифровой этики.

Социальные сети — это не враг школы, а ее новый союзник, если использовать их грамотно. Они помогают учителю оставаться актуальным, быть ближе к ученикам и видеть мир так, как его видят молодые пользователи. Игнорировать этот инструмент — значит терять связь с реальностью, в которой живут наши дети. А понимание этой реальности — залог успешного диалога между поколениями в эпоху цифровых технологий.

В Петербурге запустили роботов для проверки ВПР

Новости
Опубликовано 29.05.2025 13:27 Мой университет

Санкт-Петербург стал первой площадкой, где в школах начали использовать нейросети и программных роботов для автоматизации обработки Всероссийских проверочных работ (ВПР).

В Петербурге запустили роботов для проверки ВПР

Это инновационное решение, разработанное при участии специалистов университета ИТМО, Санкт-Петербургского информационно-аналитического центра и поддержанное комитетами по образованию и информатизации, способно сократить время на оформление результатов в 20 раз.

До недавнего времени обработка бумажных ВПР была трудоёмким процессом. Учителя должны были вручную заносить данные из сотен тетрадей в электронные формы, чтобы загрузить их в федеральную систему оценки качества образования. Например, в одной параллели из двух классов педагогам приходилось обработать более 1300 работ.

Новый проект призван кардинально изменить ситуацию. Теперь задача учителя сводится к простому сканированию титульных листов. Дальнейшую работу берут на себя программный робот и нейросеть: они распознают информацию, считают баллы и формируют готовый к загрузке файл.

«Мы создаем решения, которые не просто заменяют ручной труд, а поддерживают человека в его профессиональной миссии», — отметила председатель Комитета по информатизации и связи Санкт-Петербурга Юлия Смирнова. — «Искусственный интеллект в школах — это не про контроль, а про помощь, про умную помощь в умном городе, про уважение ко времени учителя. Цифровые технологии освобождают силы педагога для главного — общения, обучения, развития».

Проект уже тестируется в трёх пилотных школах: № 187 и № 191 Красногвардейского района и Лицее № 280 имени Лермонтова. В одном только лицее ежегодно обрабатывается более 1300 ВПР. Раньше этот процесс занимал недели, теперь — всего несколько часов.

Это первая в России технология, которая применяет искусственный интеллект для решения массовой образовательной рутины. По словам разработчиков из лаборатории интеллектуальных сервисов и приложений LISA Университета ИТМО, такой подход может стать началом новой эпохи в цифровизации школьного образования.

Если пилот окажется успешным, технологии планируют внедрять в других школах Петербурга, а затем — и по всей стране. А значит, скоро учителя смогут вернуться к главному — работе с детьми, без бюрократической рутины.

Студенты могут стать школьными учителями: в Госдуму внесён законопроект о срочной педагогической переподготовке

Новости
Опубликовано 29.05.2025 12:23 Мой университет

В Госдуму поступил законопроект, который может открыть студентам двери школьных классов — как место работы.

Студенты могут стать школьными учителями в Госдуму внесён законопроект о срочной педагогической переподготовке

Инициатива, подготовленная группой депутатов во главе с председателем комитета по науке и высшему образованию Сергеем Кабышевым (СРЗП), а также единороссами Ириной Белых и Александром Мажугой, направлена на решение двух важных задач: ликвидацию нехватки учителей и расширение возможностей трудоустройства для молодёжи.

Документ предлагает возможность привлечения студентов к преподавательской деятельности в школах уже до окончания вуза. Для этого будущие педагоги должны будут пройти промежуточную аттестацию после трёх лет обучения и освоить программу профессиональной переподготовки по направлению «Образование и педагогические науки».

Особенностью законопроекта станет гибкий подход к соответствию специальности студента преподаваемым предметам. Как указано в документе, решение о том, может ли студент вести тот или иной предмет в школе, будет принимать администрация образовательного учреждения.

Инициаторы уверены, что такая мера поможет не только частично закрыть дефицит педагогических кадров в регионах, но и даст студентам реальный шанс получить практический опыт ещё на этапе обучения.

На данный момент текст законопроекта находится на рассмотрении профильных комитетов. Если он будет принят, уже через год студенты-педагоги смогут официально выйти к школьной доске — с правом оплаты труда и приобретения профессионального опыта задолго до получения диплома.

Летний лагерь: подборка игр для яркого и продуктивного отдыха

ПедСовет
Опубликовано 28.05.2025 16:21 Мой университет

Летний лагерь — это не только место для отдыха, но и уникальная возможность для детей познакомиться, подружиться, научиться работать в команде и раскрыть свои лидерские качества.

Летний лагерь подборка игр для яркого и продуктивного отдыха

Мы подготовили подборку игр, которые помогут сделать времяпрепровождение детей насыщенным, веселым и полезным.

Игры на знакомство

  1. «Автомобильные номера»
    Каждый участник придумывает себе «номер» (например, имя + любимое животное: «Маша-тигр»). Ведущий называет пару «номеров», и эти игроки должны поменяться местами. Игра помогает запомнить имена и расслабиться.
  2. «Снежный ком»
    Дети становятся в круг. Первый участник говорит своё имя и добавляет характеристику (например, «Маша — музыкальная»). Следующий повторяет за ним и добавляет своё имя с характеристикой. К концу круга фраза становится длинной, а смех — громким!
  3. «Бумажные истории»
    Каждому ребёнку выдают лист бумаги, на котором он пишет о себе три факта (два правдивых и один вымышленный). Остальные угадывают, какой факт ложный. Это отличный способ узнать друг друга лучше.

Игры на командообразование/сплочение

  1. «Паутина»
    Дети встают в круг, и ведущий разматывает клубок ниток, передавая его через руки участникам. Нить создаёт «паутину», символизирующую связь между членами группы. Задача — аккуратно собрать её обратно, не нарушая структуру.
  2. «Общий рисунок»
    Команде выдают большой лист бумаги и фломастеры. Каждый участник по очереди добавляет элемент к общему рисунку. В конце получается коллективное произведение, которое отражает творческий потенциал группы.
  3. «Переправа»
    Группа должна перебраться с одного «берега» на другой, используя ограниченное количество «кочек» (листы бумаги или обручи). Все должны действовать сообща, чтобы никто не остался позади.

Игры на выявление лидера

  1. «Строим дом»
    Команде дают задание построить дом из подручных материалов (например, из картона, скотча и верёвок). Лидер естественным образом проявляется в процессе организации работы и распределения ролей.
  2. «Спаси яйцо»
    Задача — создать конструкцию, которая защитит сырое яйцо при падении с высоты. Участники сами выбирают, кто будет координировать процесс. Это помогает выявить тех, кто берёт на себя ответственность.
  3. «Найди выход»
    Детям предлагают решить задачу или головоломку (например, выбраться из «закрытой комнаты» с помощью подсказок). В таких ситуациях часто проявляются организаторские качества.

Подвижные игры/Игры на свежем воздухе

  1. «Вышибалы»
    Классическая игра, где две команды пытаются выбить мячом игроков противника. Развивает ловкость, скорость и командный дух.
  2. «Захват флага»
    Две команды должны украсть флаг противника и доставить его на свою территорию. Игра требует стратегии, быстроты и взаимодействия.
  3. «Охотники и утки»
    На площадке чертят круг, внутри которого находятся «утки». «Охотники» бросают мяч, стараясь попасть в «уток». Те, кого задели, выходят из игры. Последний оставшийся — победитель.
  4. «Твистер на траве»
    Если нет классического твистера, можно нарисовать круги мелом на асфальте или земле. Ведущий называет цвета и части тела, которые нужно касаться. Идеально для веселья!
  5. «Полоса препятствий»
    Создайте маршрут с использованием подручных средств: обручи, скамейки, мячи. Дети преодолевают препятствия на скорость или в команде.

Игры в летнем лагере — это не просто развлечение, а инструмент для развития важных навыков: коммуникации, командной работы, лидерства и физической активности. Эти занятия помогут детям не только весело провести время, но и стать более уверенными, сплочёнными и открытыми.

А какие игры пользуются популярностью у ваших воспитанников? Делитесь опытом в комментариях — вместе мы сделаем летний отдых ещё ярче!