Привыкать к обычному распорядку надо примерно за два дня до выхода
на учебу, в частности, ложиться спасть и вставать рано, а также плотно
завтракать.
«Чтобы хорошо позавтракать, нужно „плохо“ поужинать: не наедаться
на ночь. Уделите внимание наличию в рационе ребенка свежих фруктов,
овощей, орехов», — рассказала врач РИА Новости Крым.
Кроме того, родители должны следить за временем, которое дети
проводят с гаджетами и по возможности ограничить его. Отличной
альтернативой станут прогулки на природе. Это также поможет меньше
контактировать с другими людьми на фоне пандемии коронавируса.
Чтобы утренние часы в первые дни учебы не были «нервными», важно
собирать рюкзак и другие вещи с вечера — так ребенок сможет не спеша
дойти до школы и не опоздать на занятия.
Если утром родители заметили у ребенка недомогание, в школу идти не стоит.
«Если у ребенка не было контакта с больными коронавирусной инфекцией
и нет лихорадки, то есть нет отягощенного эпиданамнеза, а наблюдается
только кашель и насморк, то можно обратиться в кабинет неотложной помощи
в детской поликлинике — врача на дом в этом случае вызывать
нецелесообразно», — отметила Соломаха.
По оценке специалиста, в осенне-зимние месяцы очень важно укреплять
иммунитет — сделать это можно с помощью физической активности
и здорового питания. Такие меры оздоровят организм, но от серьезной
инфекции, такой как грипп или COVID-19, не спасут.
«Нужно быть очень наивным, чтобы в это верить. Чем больше вирус
циркулирует среди населения, тем больше у него мутаций. Новые мутации
коронавируса стали более опасны для детей: болезнь протекает
с осложнениями, часто присоединяются бактериальные инфекции на этом
фоне. Дети стали хуже, гораздо тяжелее, чем вначале, переносить
коронавирусную инфекцию — это факт. Поэтому, я думаю, что к вакцинации
детей мы все-таки придем — их необходимо защитить», — заключила медик.
Несмотря на то, что пока детская вакцина от коронавируса не одобрена,
прививку против гриппа стоит сделать обязательно, подчеркнула педиатр.
