Как понять, употребляет ли ребенок снюс?

Новости

Специалисты Карельского Республиканского наркологического диспансера разработали памятку о вреде снюса, предназначенную для родителей и учителей.

Брошюру распространил через соцсети Центр медицинской профилактики. Как поясняют авторы памятки, снюс — это разновидность табачного изделия, представляющая собой измельченный увлажненный табак, который помещают между губой и десной. Так никотин из табака поступает в организм.

По данным специалистов, снюс влияет не только на поведение детей. Он негативно сказывается на работе сердца, мозга, органов дыхания и пищеварения, костной и нервной систем, мочеполовой системы и периферических сосудов. В брошюре упоминаются четыре мифа, связанных с употреблением снюса. К ним медики относят утверждения, что с помощью снюса можно бросить курить, что он менее вреден, чем обычные сигареты, что от употребления смеси легко отказаться, что он не запрещен и безопасен.

Авторы памятки также приводят прямые и косвенные признаки, по которым можно понять, что ребенок употребляет снюс. К прямым относятся:

  • нарушение дыхательных функций;
  • покраснение слизистой оболочки глаз и ротовой полости;
  • головные боли и головокружения;
  • учащенное сердцебиение;
  • заложенность носа;
  • першение в горле и кашель;
  • раздражительность;
  • потеря аппетита и тошнота;
  • ухудшение мыслительных процессов и снижение внимания.

Косвенно об употреблении снюса могут свидетельствовать следующие признаки:

  • ребенок стал скрытен, агрессивен и раздражителен;
  • больше времени проводит вне дома и не рассказывает, с кем;
  • сменил круг общения;
  • потерял аппетит и резко похудел, стал неряшливым.

Насторожить должно появление в лексиконе подозрительных слов: «закинуться», «химия», «шайба», «фантик». Употребляющий снюс подросток может потерять интерес к учебе и прежним увлечениям, с трудом вспоминать, что было накануне, хитрить и уходить от ответов, покупать что-то через интернет, просить больше денег на карманные расходы или брать их без спроса.

Специалисты предупреждают, что даже однократное употребление снюса может вызвать судороги, непроизвольное подергивание мышц, нарушение сердечного ритма, колебание артериального давления, а в высоких концентрациях – сердечную недостаточность, паралич мышц и летальный исход.

Эксперты рассказали, что делать в случае передозировки:

  1. Необходимо удалить пакетик со смесью изо рта.
  2. Дать пострадавшему энтеросорбенты (например, активированный уголь) и много жидкости.
  3. Положить его на бок.
  4. Обеспечить доступ свежего воздуха.
  5. Вызвать скорую помощь.

Экспертами уже установлено, что регулярное употребление снюса вызывает заболевания десен и зубов. Никотин, соль и консерванты, добавляемые в снюс, разрушают зубы и негативно влияют на общее состояние полости рта. Также употребление снюса провоцирует болезни сердца и сосудов — тахикардию, гипертонию, инфаркты и инсульты. Воспалительные процессы в области желудка и печени, считают эксперты, также связаны с пагубной привычкой.

Для детей снюс опасен особенно. «Для них это — настоящая катастрофа!» — предупреждают эксперты. Вещество запускает в неокрепшем организме множество патологических процессов:

  • резкое ослабление иммунитета с последующим развитием всевозможных заболеваний;
  • тяжёлое психическое состояние – гипервозбудимость, приступы сильнейшей депрессии, внезапные переходы от полной апатии к неконтролируемой агрессии;
  • умственное отставание;
  • остановку роста, остеопороз и атрофию мышц;
  • изменение цвета кожи и выпадение волос вплоть до облысения.
  • Кроме того, возникает высокий риск возникновения онкозаболеваний.

[mailerlite_form form_id=4]

Так ли «безнравственны» учителя: мнение родителя

Прямой диалог

Каждый месяц учителей обсуждают и осуждают в СМИ и родительских чатах, но имеют ли права эти люди вообще судить педагогов?

То тут, то там всплывает новость о безнравственности учителя. Везде зачинщики родители. То учитель коленку покажет, то белье покупает, то вообще в купальнике в инстаграме предстанет.

Статус учителя

О нем вспоминают в первую очередь, когда нужно за что-то зацепиться. Моя дочь — ученица третьего класса, могу сказать, что молодую учительницу, которая очень плотно общается с родителями и имеет дружеские отношения с половиной мам класса, ни в чем не упрекают и не будут, ведь она очень любит и балует детей. Правда, учебный процесс от этого страдает, очень много баловства на уроках, и даже когда в центре урока все же разбор материала, делают они с детьми это так, что последние мало усваивают материал. Зато детям весело, в WhatsApp летят фотографии от учителя балующихся на уроке детей. Но родители рады, что их детям хорошо.

А вот другую учительницу постарше порой гнобят за ее чрезмерную требовательность. Она заставляет избалованных детей учиться, да еще и плохие оценки ставит — от такой надо избавиться.

Мне все должны, я плачу налоги

Меня очень сильно раздражают подобные проявления, как в сторону госслужащих, так и в сторону абсолютно всего, что двигается. Откуда берутся манеры нападать на других людей? Уж не от заниженной ли самооценки?

Кто сказал, что учителя можно оценивать как-то за пределами его профессиональной деятельности?

С другой стороны, учитель не шут, и обязан не развлекать детей, а давать знания. Покупка белья, отдых в ресторане, или езда на дорогих машинах никакого отношения к учебному процессу не имеют. И да: приятнее смотреть на стильного учителя, которого возят на дорогой машине, который проводит время в хорошей компании и культурном заведении — пусть это и исключительная редкость, но хоть кто-то из учителей живет хорошо. Противно понимать, что на сегодняшний день слова «учитель» и «бедняк» стали чуть ли не синонимами.

А что же родители

Известные лично мне родители, имеющие честь делать выпады в сторону учителей, сами не без скелета в шкафу. Невооруженным взглядом видны ошибки и чрезмерные допущения, за которые в будущем придется расплачиваться их детям. Причем, чем более рьяно родитель «рвет» учителя, тем хуже выглядит педагогическая обстановка внутри семьи.

Но разве кто-то у нас начинает с себя? Главное, очернить других и обелить себя: банальный дифференцированный подход. А учитель ничего не имеет права — одни обязанности, требования и стандарты.

Да и вообще. Не надо стремиться решать за ребенка все его проблемы: пусть приспосабливается к тем условиям, в которых растет, если они не несут прямой угрозы психике или здоровью — сильнее будет.

Источник: канал «Папины мысли» на платформе Яндекс.Дзен

Согласны ли вы с мнением автора? Пишите в комментариях, могут ли родители вообще оценивать учителей (не только в личном, но и профессиональном плане)?


[mailerlite_form form_id=4]

Опрос: Общение, хобби и сон — главные составляющие идеального дня подростка

Новости

Эксперты ОНФ и фонда «Национальные ресурсы образования» провели опрос срели российских подростков о том, каким те видят свой идеальный день.

opros-obshhenie-hobbi-i-son-glavnye-sostavlyayushhie-idealnogo-dnya-podrostka

Любимое хобби, социальные сети, встречи с друзьями, общение с семьей, поход в кино вот как выглядит идеальный день российского подростка. Такие результаты получили эксперты ОНФ и фонда «Национальные ресурсы образования» в ходе опроса, в котором участвовало более тысячи детей от 13 до 18 лет практически из всех регионов страны, пишет «Российская газета».

Для начала, школьники хотели бы выспаться – на это нужно чуть меньше восьми часов. Хобби и любимым занятиям ребята готовы посвятить почти 2,5 часа в день, встрече с друзьями – 2 часа 18 минут, общению с семьей – 1 час 38 минут.

На соцсети школьники хотят отводить минимум 1 час 17 минут, на выполнение домашнего задания – готовы уделить не больше 35 минут. По 46 минут ребята могут тратить на оплачиваемый труд и волонтерскую работу. Идеальный день подростка также не может обойтись без 28-минутного занятия в кружке или секции, 36 минут, посвященных спорту, 28 минут общения с домашними питомцами.

Эксперты отмечают: даже в свой идеальный день большинство подростков хотело бы посетить один интересный урок в школе, а на перемене – пообщаться с друзьями. На занятия с репетитором они готовы отводить в среднем 17 минут в день.

«Подростки хотят не только развлекаться. Им важны и общение, и развитие, и помощь другим людям», — говорит координатор проекта ОНФ «Равные возможности – детям», зампредседателя комитета Госдумы по образованию и науке Любовь Духанина.

Опрос показал: семь из десяти школьников когда-либо были или хотят быть волонтерами.

Среди ответов были такие: «Мы помогали местному приюту животных, удалось найти дом пяти собакам»; «Мы просто собрали денег на ярмарке и на них купили лекарства и подарки старикам».

Что мешает подросткам быть счастливыми? 63% опрошенных отвечают: не хватает времени на занятия любимым делом. Половине – в школе недостает предметов, полезных для будущей специальности. Трем из десяти – не хватает возможности обсудить жизненные трудности со взрослыми.


[mailerlite_form form_id=4]

ОНФ: 46% российских школьников перегружены школьной программой

Новости

Общероссийский народный фронт представил результаты опроса родителей школьников, проведенном в 83 субъектах России.

«Из 3 тысяч 60 учащихся, о которых рассказали респонденты, почти половина (46%) перегружена школьной программой», — говорится в сообщении ОНФ. Исследование провели эксперты проекта ОНФ «Равные возможности — детям» в ноябре в 83 субъектах России, в нем приняли участие 2,5 тысяч родителей (по одному человеку от каждой семьи).

По словам родителей, в расписании у ребенка обычно стоит пять (35,4%), шесть (34,7%) или семь (13%) уроков; чуть более одного процента детей посещают ежедневно восемь уроков — часто занятия официально не стоят в расписании, но объявляются обязательными для посещения, говорится в сообщении. По пять дней в неделю учатся 68% школьников, по субботам учится каждый третий ребенок. При этом, как показывает опрос 828 школьников от 13 до 18 лет, проведенный в декабре 2019 г., большая часть подростков ежедневно посещают шесть (43%) или семь (43%) уроков. О наличии восьми и даже девяти уроков в день рассказали 5% ребят, что является грубым нарушением норм СанПиН — даже в 11 классе у детей не может быть более семи уроков, отмечают эксперты ОНФ.

Больше всего, по мнению родителей, на возможность поступления в вуз или колледж влияет работа ребенка на уроках в школе (44%), далее следуют дополнительные платные занятия по предметам (17%), репетиторы и подготовительные курсы (16%), самостоятельная работа (12%), кружки и секции по интересам ребенка (10%).

Если ребенок посещает дополнительные занятия по выбору семьи, продолжительность его учебного дня увеличивается. Занятиям с репетитором в среднем отводится 1 ч 18 мин. в день, подготовительным курсам — 1,5 часа, говорится в сообщении.

На домашнюю работу уходит в среднем 2 часа 24 минуты в день: в начальной школе чуть меньше — 2 часа 8 минут, в старших классах — 2 часа 37 минут. Санитарные нормы тем временем предусматривают 1,5 часа в день для 2-3 классов и 2 часа — для 4-5 классов. 1 час 24 минуты в среднем школьник уделяет работе над индивидуальными проектами, включенными в образовательную программу.

«Родители, считающие своих детей перегруженными школьной программой, предлагают изменить объем домашнего задания (61%) и его тип (49%), усовершенствовать методику преподавания в школе (50%), изменить в целом содержание общего образования, в том числе через отказ от изучения отдельных разделов имеющихся школьных дисциплин (35%)», — рассказали в Народном фронте. Также участники исследования призвали сократить количество тем для самостоятельного изучения, объем заданий, «требующих участия родителей», сократить количество проверочных и контрольных работ.

Фото: prouchebu.com


[mailerlite_form form_id=4]

Как выбрать сладкий подарок на Новый год

Новости

Роспотребназдор составил рекомендации для родителей по выбору подарка на Новый год.

При выборе сладкого подарка следует обратить внимание на содержание пищевых добавок, консервантов, гомогенизированных жиров и масел, их должно быть как можно меньше в наборе. Также с осторожностью стоит относиться к аллергенным продуктам: ядрам абрикосовой косточки и арахису. Сотрудники Роспотребнадзора не рекомендуют приобретать детям карамель и леденцы, а также кондитерские изделия, содержащие алкоголь более 0,5 % этанола.

Какие же сладости рекомендуют чиновники?

  • Печенье — диетический продукт, предпочтение стоит отдать галетам;
  • Шоколадные конфеты — шоколад полезен для организма: он содержит ряд полезных микроэлементов и улучшает память;
  • Зефир — изготавливается из натуральных продуктов, в составе отсутствуют жиры;
  • Пастила — натуральный продукт, не имеющий в своем составе жиров.

Также стоит обратить внимание на игрушку в подарке, она должна иметь упаковку, предназначенную для контакта с пищевыми продуктами.

В случаях сомнения в качестве продукции сотрудники ведомства просят родителей обращаться на «всероссийскую горячую линию» Роспотребнадзора по вопросам качества и безопасности детских товаров.

Источник: http://rospotrebnadzor.ru


[mailerlite_form form_id=4]

«Школа становится супермаркетом, где «клиент всегда прав!». Учитель обратился к родителям школьников

Прямой диалог

Учитель ОБЖ Виктор Садлинский обратился к пользователям социальных сетей. И что самое главное, учитель обратился к мамам, которые воспитали сегодняшних школьников.

Уважаемые подписчики, друзья и просто неравнодушные люди! Наконец-то завершается эта неприятная история, и я еще раз благодарю всех кто меня поддерживал. Очень жаль, что современное образование превратили в бюро по оказанию услуг. Нынешняя школа перестаёт отличаться от супермаркета, где «клиент всегда прав». Полностью пропадают какие-либо ценности взаимоотношений. Все строится на одной лишь выгоде. Тонны навязываемой макулатуры, поправок и приказов сильно отдаляют от самого главного — ВОСПИТАНИЯ, — обращается к общественности Виктор Садлинский.

Виктор рассказал, что все нынешние воспитательные процессы строятся на прописанных законах и нормативно-правовых актах, человек оказывается на вторых ролях. Не остаётся права на ошибку или какую-либо самостоятельность. Инициативность учителей и других госслужащих, готовых в разы повысить пользу своей деятельности, подавлена донельзя.

Итоги такой политики мы видим ежедневно. Складывается впечатление, что последняя буква в термине «поколение Z» (люди, родившиеся после первой половины 90-х — прим. адм.) обозначает зомби — безвольную биомассу будущих граждан, движимых одними лишь низменными целями, с полным отсутствием совести и моральных принципов. Как учитель я немного перегнул палку, как педагог и вовсе стал «врагом народа» и многих мамочек, которые скажут: «Да вот, мой ребенок самый хороший и умный, это учителя плохие! — рассказывает учитель.

Очнитесь, МАМАШИ! Вы дороги «деткам», пока обеспечиваете их жизнь. Рано или поздно они подрастут и найдут повод «посылать» уже не учителей, а вас. Я специально разделил понятия «учитель» и «педагог», потому что считаю их совершенно разными. Педагог — это профессия, основанная на госстандартах, а учитель — это призвание и состояние души. Я всегда относил себя к учителя, наверное поэтому и не смог долго продержаться в образовательной системе.

Свое мнение Виктор оставил на суд читателей. У него просто накипело. Учитель пожелал всем доброго здравия, быть максимально открытыми и честными со своими детьми и с самими собой.

Напомним, что 10 октября в Боровской школе №2 на уроке ОБЖ произошел инцидент , когда учитель начал толкать детей, кричать на них и нецензурно выражаться. Руководство школы № 2 и районные чиновники от образования заняли однозначную позицию – педагог виноват и уволили его в тот же день. Мнения пользователей соцсетей разделились, но большинство, в том числе родители учеников Боровской школы, встали на сторону Садлинского и даже создали петицию в его защиту. в пятницу уволенный учитель Виктор Садлинский поблагодарил всех, кто поддержал его и создал петицию в его защиту.

А на днях стало известно, что Тюменский районный суд утвердил мировое соглашение между бывшим учителем ОБЖ Виктором Садлинским и Боровской средней школой №2, где он работал. С учителя сняли статью, по которой он бвл уволен.


[mailerlite_form form_id=4]

Школьников и их родителей приглашают принять участие в опросе!

Новости "Моего университета"

Расскажите, какие курсы были бы интересны вашим детям и получите 40%-ную скидку на обучение.

Инновационный образовательный центр «Мой университет» предлагает уникальную возможность принять участие в коротком опросе и получить 40% скидку на один из дистанционных курсов дополнительного обучения для Ваших детей и подарок для себя. Спросите своих детей или ответьте сами, какой из перечисленных курсов хотели бы изучать Ваши дети. После ответа на вопрос, Вы сможете скачать подарок — красивые шаблоны для презентаций.

Пройти опрос вы можете по ссылке.

Расскажите, пожалуйста, об опросе своим знакомым!


[mailerlite_form form_id=4]

Правительство создаст 12 тысяч мест в частных детских садах

Новости

Вице-премьер России Татьяна Голикова рассказала, что государство выделит на стимулирование частных садов 8,4 миллиарда рублей.

pravitelstvo-sozdast-12-tysyach-mest-v-chastnyh-detskih-sadah

Вице-премьер России Татьяна Голикова заявила, что около 12 тысяч мест будут созданы в частных детских садах с 2020 года в рамках госстимулирования, на это предусмотрены 8,4 миллиарда бюджетных рублей.

По ее словам, регионы порой не стимулируют развитие частных дошкольных организаций, имея в виду, что будет отток из государственных детских садов.

«С 2020 года уже в рамках национального проекта «Демография» мы предусмотрели дополнительные финансовые ресурсы в объеме 8,4 миллиарда рублей для создания мест и групп в частных детских садах. Порядка 12 тысяч мест, которые вот в ближайшее время будут созданы посредством государственного стимулирования», — сказала Голикова в эфире Первого канала.


[mailerlite_form form_id=4]

Почему в школах нет денег на покупку оборудования?

Прямой диалог

Часто в школах и детских садах родителей и учителей просят закупать расходные материалы для работы. А иногда «скинуться» предлагают и на технику. Почему так происходит и что с этим можно сделать?

pochemu-v-shkolah-net-deneg-na-pokupku-oborudovaniya

Я тут намедни «похвастался» закупками нового оборудования в школе и получил разумеется комментарий от коллеги, это мог быть абсолютно любой учитель из любой школы абсолютного большинства регионов нашей страны.

И ведь взаправду, многие учителя используют свои ноутбуки для работы в ШКОЛЕ, покупают те же картриджи для принтеров в ШКОЛЕ, и вообще тратят свои деньги из своих небольших зарплат для того чтобы обеспечить себе комфортный учебный процесс.

Почему же школа не покупает необходимое оборудование? Неужели нет денег? А почему нет денег? Вы не задавались таким вопросом?

Ведь если директор говорит что нет денег, то вряд ли он лукавит, наверное и в отделе образования понимают что денег нет, но конкретно где, на каком этапе образуется эта сентенция «НЕТ ДЕНЕГ»? Ведь федеральный центр что-то присылает регионам, трансферты там всякие, неужели ничего для этого не запланировано?

И знаете я нашёл этот такой этап, на котором пропадают деньги, точнее они не пропадают, их там вообще и не было, вообще, только потому, что их — деньги, просто забыли запланировать.

Ну как же это так? Ведь школа работает годы и туда что-то требуется покупать для обеспечения учебного процесса. Правильно?

Нет!

Я наткнулся на вот этот труд от учёных Высшей Школы Экономики: «Анализ нормативного подушевого финансирования общего образования в субъектах Российской Федерации» (2016 г.).

Я с удовольствием прочитал его и получил в общем то удивительный вывод из которого ясно почему во многих регионах происходит постоянное и хроническое недофинансирование.

Учёные исследовали вообще то принципы нормативно-подушевого финансирования (НПФ) (об этом я напишу ещё публикацию).

Итак НПФ определяет бюджет школы и сопутствующие расходы на школу, зарплаты и покупки на содержание школы, так вот оказывается исходя из данных ВШЭ, этот самый норматив рассчитывается во многих регионах формально и даже фиктивно.

Формально, это значит необоснованно, или по простому от балды.

вшэ-1

На 23 странице этого издания кроется ответ на то, а почему же нет денег на закупку оборудования в школах, это так называемые потребности в средствах обучения:

вшэ-2

Так вот цитирую:

«Проведенная оценка удельной стоимости необходимых средств обучения в расчете на одного обучающегося в год свидетельствует о значительном занижении касающихся ее нормативов практически во всех субъектах Российской Федерации. В качестве исключений могут быть приведены подходы к определению нормативов, используемые в Сахалинской области (8 000 рублей в год), а также в Ханты-Мансийском автономном округе (4 406 рублей в год) и Камчатском крае (4 034 рубля в год). В данных регионах «недофинансирование» не носит столь существенного характера.»

Итак в трёх регионах только запланированы затраты на средства обучения в более менее приличном объёме считая на одного учащегося.

«В остальных субъектах в нормативах учитывается не более четверти необходимых расходов на приобретение средств обучения, причем в отдельных субъектах данная часть расходов практически не финансируется. Так, например, норматив расходов на приобретение средств обучения школами в Ивановской области составляет всего 186 рублей на учащегося в год, а аналогичный норматив для детских садов в Республике Марий Эл — только лишь 50 рублей в год на воспитанника. В Республике Башкортостан и Тверской области рассматриваемые расходы вовсе не включаются в норматив.»

От 0 до 186 рублей в год на 1 учащегося запланировано покупок средств обучения во многих регионах.

Комментарии как говорится излишни.

Но самое удивительное это то, что нет взаимосвязи например того же норматива финансирования в регионе и того как вообще туго или нет с деньгами в этом регионе.

Нам же как говорят: «зарплаты разные в разных регионах, потому что доходы в регионах разные». Правильно? Вон даже на сайте минпроса об этом есть отдельный вопрос о чём я и написал (вопрос №2).

Ан нет, нет ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ корреляции причины и следствия:

вшэ-3

Таким образом, мы приходим к парадоксальному выводу, денег нет не потому что их нет, а потому что их не запланировали, точнее не захотели запланировать. Их попросту зажали в регионах региональные элиты.

Автор: Mr Teacher, канал Яндекс.Дзен


[mailerlite_form form_id=4]

Умеем ли мы просить прощения у ребенка?

Прямой диалог

Тема прощения довольно непростая. Учителя, как и родители, боятся признать свою вину перед ребенком, боятся потерять свой авторитет. Это мнение ошибочно. Человек, признавший свою вину, показывает свою душевную силу, а не слабость.

Проблема: Умеем ли мы просить прощение у ребенка?

Педагоги в силу специфики профессии находятся в постоянном контакте с детьми и на работе, и дома. Ведь педагоги тоже родители. В интернете есть видео о типичном учителе, восклицающем на нерадивых учеников: «Забыл тетрадь, а голову ты дома не забыл!», «Ты – позор для нашего класса!» и т.п. Такого рода высказывания глубоко ранят душу ребенка.
Представьте себе яблоко, которое несколько раз уронили и ударили об пол. Каким будет это яблоко внутри? Израненным и гнилым. Пример с яблоком обычно приводят, говоря, о травле школьников в среде одноклассников. Грубые и обидные слова из уст учителя ранят не меньше. Для ребенка взрослый человек является авторитетом, он ему верит. Отсюда прямое влияние на самооценку. Ребенок создает образ себя через мнения взрослых, уже потом, взрослея, он приобретает собственное мнение о себе.
Всегда ли нужно извиняться перед ребенком и как это точно сделать?

Например, случаи, которые требуют извинения:

  • Наказание за проступок оказалось слишком строгим и сопровождалось криком;
  • Ребенку было стыдно, он испытывал смущение при разговоре;
  • Ребенок был несправедливо обвинен в проступке, которого не совершал;
  • Повышенная эмоциональность взрослого стала причиной срыва на ребенка;
  • Дети видели, как взрослый вел себя с другими очень грубо;
  • Не получилось сдержать слово, данное ребенку.

Если вы еще не просили прощения перед ребенком, то эта мысль может вас пугать. Процесс может потребовать от вас признания ошибки, плюс необходимо желание ребенка принять ваши извинения.

Советы, как просить прощения у ребёнка:

  • Извинения могут быть восприняты только тогда, когда вы и ребенок пришли в себя и охладили свой пыл;
  • Приносите извинения кратко, старайтесь не вдаваться в долгие объяснения. Достаточно просто сказать, что тогда-то вы повели себя грубо и раскаиваетесь;
  • В тексте извинений не используйте слово «но». Иначе ваши извинения будут напрасными. Частица «но» обесценивает смысл первой части предложения, которая шла до него.
  • Необходимо забыть о досадной ситуации сразу после вашего разговора.
    Подражая взрослому, ребенок учиться признавать свои ошибки и просить прощения. Важно показать ему, что так поступают люди сильные духом. Умение просить прощения очень ценно в жизни каждого человека.


    [mailerlite_form form_id=4]