Упражнение №1: “Смотрим и запоминаем”
На протяжении нескольких минут, лучше пяти, внимательно смотрите на какой-то предмет. Не позволяйте себе отвлекаться, старайтесь запомнить мельчайшие детали. Затем закройте глаза и воспроизведите внешний вид предмета настолько подробно, насколько сможете. Если это чашка, то назовите её цвет, форму, оформление ручки, размер, рисунок. Постепенно усложняйте упражнение: уменьшайте время, отведенное на рассматривание, и выбирайте более сложные предметы с большим количеством деталей.
Упражнение №2: “Спички”
Распространенный метод для тренировки памяти. Возьмите несколько спичек, например, 5, бросьте их на стол или на пол, и в течение 30 секунд рассматривайте получившийся рисунок. Затем отвернитесь и создайте такой же новый. Как и в предыдущем упражнении, задачу со временем нужно усложнять: увеличить количество спичек и уменьшить время наблюдения.
Упражнение №3: “Запоминаем слова”
Засеките 3 минуты и постарайтесь запомнить как можно больше написанных ниже слов, затем запишите всё, что вспомните.
стол тюль суп лето
книга дождь окно лес
глаз стакан храп приятель
буря бодрость часы
ребенок нота кирпич все
росток птичка лопух подготовка
фрукты полка снежинка шапка
спираль май капли луна
Упражнение только кажется простым, на самом деле оно требует внимания и сосредоточенности. Но при условии ежедневного выполнения прогресс не заставит себя ждать.
Упражнение №4: «Фотографируем» прохожих
Одно из самых интересных и творческих заданий, которое лучше выполнять на улице. Итак, ваша задача: посмотрите на прохожего, “сделайте кадр”, а затем представьте, как он продолжает движение и воспроизведите его образ.
Специалисты советуют уделять упражнениям по развитию визуальной памяти всего пять минут в день, и уже через месяц вы будете чувствовать себя намного увереннее.
Еще больше интересных статей для педагогов читайте в блоге нашего генерального партнера — образовательного центра «Мой университет»! Блог доступен по ссылке.
[mailerlite_form form_id=4]
