Опрос: учителя чаще других специалистов уверены в контроле над своей жизнью

Новости

Таковы результаты опроса, проведенного сервисом SuperJob.

opros-uchitelya-chashhe-drugih-spetsialistov-uvereny-v-kontrole-nad-svoej-zhiznyu

Учителя и воспитатели чаще представителей других профессий считают, что управляют своей жизнью, выяснилось в ходе опроса SuperJob.

Портал отмечает, что работники, чья деятельность связана с высоким уровнем ответственности, чаще других убеждены, что управляют своей жизнью: это воспитатели и медсестры (по 88%), учителя (85%) и юристы (84%). Реже всего так считают курьеры (65%), секретари (68%) и диспетчеры (69%).

В целом большинство россиян считают, что сами управляют своей жизнью: в этом однозначно уверен 41% респондентов, еще 38% склонны так считать. Каждый пятый россиянин — фаталист: 5% точно не управляют своей жизнью, 16% — скорее не управляют.

Уверенность в контроле над своей жизнью слабеет с возрастом (она есть у 9 из десяти респондентов до 24 лет и лишь у 73% опрошенных старше 45 лет). Женщины чувствуют себя увереннее мужчин (82% против 76%), а те, кто зарабатывает больше 80 тысяч в месяц — увереннее тех, кто получает меньше 30 тысяч (83% против 77%). 

«Справиться с тревогой»: в сети запустили проект психологической помощи для детей и родителей

Новости

В проекте «Справиться с тревогой» подростки и родители смогут анонимно поделиться своими переживаниями и получить психологическую помощь.

spravitsya-s-trevogoj-v-seti-zapustili-proekt-psihologicheskoj-pomoshhi-dlya-detej-i-roditelej

Онлайн-школа «Фоксфорд», благотворительный фонд «Шалаш» и издательство «Альпина.Дети» запустили проект «Справиться с тревогой».

Участникам проекта предлагается ответить на несколько вопросов в форме обратной связи. Работать с полученными ответами будут подростковый психолог Никита Карпов и социальный психолог, директор фонда «Шалаш» Лиля Брайнис.

Лиля Брайнис:

«У тревоги, в отличие от страха, нет объекта: тревожно не  от чего-то конкретного, а от всего подряд. Тревога возрастает в периоды неопределённости и неизвестности, когда старое закончилось, а новое ещё не успело стать привычным. Это может касаться изменения и социальных ролей (я уже выросла, но ещё не поняла, что это значит), и окружающей действительности, в которой старые способы (например, зарабатывать) перестали работать, а новые ещё не сформировались или неустойчивы. Всё это порождает волны тревоги и страхов, которые могут превратиться в бесконечный обесценивающий всё круговорот».

Эксперты выберут самые сложные и актуальные истории и дадут по ним комментариями и практическими советы. После окончания проекта всем участникам отправят памятки с антистресс-техниками, рекомендации от благотворительного фонда «Шалаш» и конспект книг серии «4К — навыки будущего» от партнёра проекта — издательства «Альпина». Участников также ждут приглашения на онлайн-встречи с психологами, где подростки и их родители узнают, как побороть тревогу, прожить трудности, помочь себе и поддержать того, кто в этом нуждается.

Когда дети перестают верить взрослым?

Новости

Ученые из Университета Торонто и Гарвардского университета выяснили, когда дети начинают проверять истинность слов взрослых.

kogda-deti-perestayut-verit-vzroslym

Уже с шести-семи лет дети начинают скептически относиться к высказываниям взрослых и самостоятельно проверять их истинность. К таким выводам пришли ученые из Университета Торонто и Гарвардского университета, их работа опубликована в журнале Child Development.

Для эксперимента были отобраны две группы детей в возрасте от четырех до семи лет. Им предложили три знакомых предмета — камень, губку и кусок ткани — и начали задавать вопросы: например, твердый камень или нет?

Все дети сначала сказали, что камень твердый. Однако после того, как экспериментаторы сказали некоторым из них, что камень на самом деле мягкий, многие изменили свое мнение.

После того как экспериментатор вышел из комнаты, дети, которым соврали, стали трогать камень и сравнивать его с губкой, чтобы проверить их свойства. При этом выяснилось, что цели у детей разных возрастов были разные. Дети четырех-пяти лет хотели изучить необычный «мягкий» камень,  а дети шести-семи лет — проверить истинность слов взрослого. 

«Ясно, что дети не верят всему, что им говорят. Они думают о том, что им сказали, и если что-то заставляет их сомневаться, то ищут дополнительную информацию, которая может подтвердить или опровергнуть это», — говорит доцент Университета Торонто Сэмюэль Ронфард.

Опрос: конфликты с учителями сказались на самооценке 80% россиян

Новости

Треть граждан чувствует на себе влияние этого негативного опыта до сих пор, отмечается в опросе сервиса по управлению здоровьем Budu.

opros-konflikty-s-uchitelyami-skazalis-na-samootsenke-80-rossiyan

Эксперты в ходе опроса выяснили, что конфликты с учителями в школе сказались на самооценке более чем 80% россиян, причем треть опрошенных чувствует на себе влияние этого негативного опыта до сих пор. Такие данные были получены в ходе опроса сервисом по управлению здоровьем Budu, пишет ТАСС.

«Конфликтные ситуации с учителями в школе сказались на самооценке свыше 80% россиян. Половина респондентов смогли освободиться от влияния опыта прошлого с помощью психотерапевта, в то время как каждый третий испытывает его до сих пор», — отмечается в исследовании.

Согласно данным опроса, конфликты с учителями возникали у опрошенных преимущественно в средних классах (61%), у трети — в старших (30%). Недовольство учителя, по словам респондентов, могли вызвать самые разные причины, будь то не сделанное домашнее задание (32%), «грязь» в тетради и плохой почерк (20%), высказывание мнения, не совпадающего с мнением учителя (18%), забытые учебники и тетради (12%), неподобающий внешний вид (11%) или плохое поведение (10%).

В частности, почти половина опрошенных (48%) рассказали, что учителя периодически занижали оценки по причинам, не связанным с реальным уровнем знаний.

«Доверие играет важную роль в отношениях между учителем и учащимися. Но почти половина респондентов призналась, что учитель воспринимается лишь как поставщик знаний, но не как человек, к которому можно обратиться за советом или помощью в решении конфликтов», — сообщили эксперты.

Из числа тех, кто предпочитал скрывать свои проблемы от преподавателей, — а это почти половина участников опроса (44%), — каждый четвертый (28%) объяснял нежелание довериться страхом услышать в ответ «сам виноват», 22% боялись, что учитель им не поверит, 21% — что учитель даже при желании не сможет помочь, 16% — что учителю будет все равно, а 13% — что учитель станет их высмеивать.

При этом 44% респондентов, предпочитающих скрывать свои проблемы от учителей, признавали, что когда преподавателям все-таки становилось известно об этих проблемах, они оказывали ученикам поддержку. А более половины респондентов (57%) могут вспомнить одного или нескольких школьных преподавателей, которые проявляли искреннюю заботу о них. В целом, несмотря на пережитые конфликты, у подавляющего большинства опрошенных (76%) школьные годы вызывают ностальгию. В частности, каждый пятый (18%) скучает именно по учителям, добавили эксперты.

Исследование проведено методом онлайн-анкетирования респондентов в августе 2022 года среди 1 511 человек старше 18 лет из 16 крупнейших регионов России. 

Как подготовить ребенка к детскому саду: советы психолога

Колонка психолога

Психолог-консультант общественного проекта «Достаточно хорошая мама» Лидия Квасова рассказала, как подготовить маленького человека к первому самостоятельному шагу в социум.

kak-podgotovit-rebenka-k-detskomu-sadu-sovety-psihologa

Первая разлука с малышом – сильнейший стресс. У мамы повышается тревожность: как ребенок будет один, без меня, с другими детьми и чужой тетей? Тут же в фантазиях всплывают жуткие истории о том, как воспитатели обижают детей, орут, бьют, специально устраивают сквозняк. Отдельный пугающий фактор – вопрос здоровья. Для большинства мам детский сад и детский коллектив ассоциируется с рассадником болезней. А тут ещё на ситуацию накладываются воспоминания о собственном «детсадовском детстве». Страхи сгущаются, влияют на настроение мамы, и ребёнок это чувствует. В результате он может не только плакать в садике, но и выдавать всякие негативные симптомы.

Как поступить в данной ситуации?

Во-первых, успокоиться и постараться ответить на вопросы: для чего и почему мой ребенок идёт в детский сад? Ответы можно записать буквально по пунктам, после чего – сделать вывод, действительно ли именно сейчас необходимо идти в детский сад вашему ребёнку.

Ещё до первого визита в дошкольное учреждение начать готовить малыша к тому, что ему предстоит быть отдельно от мамы. Это значит – поддерживать его самостоятельность, напоминая, что он уже не младенец, поощряя простейшие навыки самообслуживания.

Детский сад – это детский коллектив, совсем от болезней уберечься будет трудно. Чтобы закалить малыша, чаще гуляйте с ним на воздухе. Одевайте его адекватно – не кутайте! Не держите дома в тепличных условиях.

В каких случаях не стоит идти в детский сад?

Если в семье только что родился или вот-вот родится второй ребенок. В этом случае рекомендуется начать посещение сада либо на три-четыре месяца раньше, либо настолько же позже. Также маме не стоит одновременно вести ребёнка в сад и выходить на работу. Порой это сложно, но, по возможности, лучше эти события разделить. Почему так? Потому что маме вместо того, чтобы помочь ребенку адаптироваться к саду, придётся все ресурсы вложить в свою адаптацию к работе. Не стоит начинать посещение сада, если в семье складывается неблагоприятная обстановка (конфликты, семья на грани развода или развод только состоялся и т.д.). Семья и дом для ребенка – это некий тыл. Кроме того, не стоит вести ребенка в сад, если малыш не разговаривает, заикается, плохо спит, сосет палец и так далее. Велика вероятность, что стресс от адаптации все это только усугубит. Так что сначала разбираемся с трудностями, а потом – в сад.

Какие шаги помогут подготовить ребенка?

Рассказывайте про детский сад: положительно, интересно, можно свои истории или истории друзей и родственников, которых ребёнок знает. Гуляйте рядом с садом, куда пойдёт ребёнок. По возможности – зайдите на участок группы, которую будет посещать малыш. Читайте ему книжки про садик.

Лучше не создавать вокруг темы сада повышенную эмоциональную заряженность, не обсуждать при ребёнке свои негативные эмоции, например, в разговоре с окружающими людьми. Поддерживайте общение ребёнка с другими детьми. Учите его самостоятельно есть, пить из чашки, одеваться и, конечно, отучайте его от памперсов.

Важно дать ребенку представление о понятии «моё», чтобы знал свои вещи. И начните перестраивать режим дня: в 7.00 — подъём, в 8.30 – завтрак, в 12.30 – обед, с 13.00 до 15.00 –дневной сон, в 15.30 – полдник.

Как помочь ребенку адаптироваться в первые дни?

Не надо сразу вести ребёнка на целый день. Сначала на два часа, через несколько дней — на три часа, еще через несколько дней — до обеда и только к концу второй недели – на сон. Перед каждым следующим этапом адаптации разговаривайте с ребёнком, готовьте его.

Задача мамы – переделать все свои дела, пока ребёнок в саду, а потом максимум времени проводить с ним, чаще обнимайте и целуйте его. Ежедневно спрашивайте у воспитателей, как прошёл день малыша, но не названивайте воспитателям в группу. Если вам не звонят, то всё хорошо! Обязательно спрашивайте об этом и у ребёнка, обсуждайте с ним все события.

Помните — долгие прощания – долгие слезы! Привели, быстро переодели, отдали и ушли. Все дети плачут в саду первое время. Это нормально. Ненормально, если ребёнок совсем не плачет.

Обязательно в первый же день, когда будете заполнять анкету, указать в ней все моменты, связанные со здоровьем ребёнка или рассказать воспитателю (аллергии, особые реакции, особенности общения, то, как может реагировать на стресс и т.д.). Не надо ничего скрывать!

Первый день в детском саду – событие для всей семьи. Можно устроить маленький праздник и подарить виновнику торжества подарок.

Источник: АиФ-Воронеж

Как игры могут повлиять на интерес детей к учебе


[mailerlite_form form_id=4]

Как подготовиться к 1 классу детям и родителям

Семья

Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Варвара Лаврентьева дала советы родителям по подготовке к школе.

kak-podgotovitsya-k-1-klassu-detyam-i-roditelyam

При подготовке к 1 классу можно взять за основу пословицу: «Готовь сани летом, а телегу — зимой». Поэтому подготовку лучше начать до того, как откроется запись в 1-е классы школы. Если есть возможность, стоит посетить занятия по подготовке к школе или дни открытых дверей. Необходимо заранее познакомиться с учителем, школой.

«Мощной поддержкой для ребенка станет положительный эмоциональный настрой родителей, — рассказывает Лаврентьева.- На это надо обратить внимание при подготовке дошкольника к переходу в 1 класс. Создайте дома комфортную среду: спокойная атмосфера, уверенность взрослых в том, что все будет хорошо, позволит будущему первокласснику с удовольствием сесть за парту. Не завышайте требования к ребенку: больше подбадривайте и радуйтесь самым маленьким его достижениям».

По словам психолога, можно заранее найти друга в классе. Это может быть друг из детского сада, который тоже идет в школу в этот класс, или тот, с кем вместе ребенок посещал спортивную секцию или просто гулял на детской площадке.

«Если вы видите, что ребенку нужна специальная помощь в адаптации, у вас есть вопросы, на которые вы хотели бы получить ответы, не откладывайте в долгий ящик — обращайтесь за помощью к классному руководителю и другим специалистам в школе, — говорит психолог. — Можно обратиться в наш центр, специалисты регулярно проводят занятия для детей разного возраста в онлайн-формате, где ребята могут задать вопрос психологу, прокачать разные навыки и умения, поиграть в развивающие игры. Это будет полезно и будущим первоклассникам, и их родителям».

Автор — Ирина Огилько, Российская газета

Фото: пресс-служба Минпросвещения России

Как справиться со стрессом на ЕГЭ? Ответ психолога

Колонка психолога

Психолог Анна Тимофеенко рассказала, как выпускникам успешно справиться с трудностями при сдаче ЕГЭ.

kak-spravitsya-so-stressom-na-ege-otvet-psihologa

Психолог Анна Тимофеенко, возглавляющая направление психологической поддержки образовательной компании MAXIMUM Education, советует воспользоваться приемом, который называется «Дыхание по квадрату». Что нужно сделать? Найти глазами какой-нибудь предмет, имеющий четыре угла, и начать переводить взгляд от одного угла к другому, чередуя вдох и выдох. Простое упражнение нужно повторить несколько раз или дышать подобным образом несколько минут.

Второе действие тоже вполне доступно. Надо определить, сколько предметов, к примеру, красного цвета находятся в помещении. Это могут быть не только красные вещицы, но также изделия из дерева или другого материала. В качестве варианта психолог предлагает поискать три источника звука.

Лучший способ подавления стресса связан с двигательной активностью. Но на экзамене это невозможно. Есть упражнение «Пружинка», которое заменит движение. Чтобы его сделать, нужно положить руки на коленки, сильно сжать кулаки, делая при этом глубокий вдох. Разжать кулаки (не до конца) можно, выдыхая воздух. Далее следует еще один вдох.

Каждый раз выдыхая воздух, нужно еще больше снимать напряжение. Когда кулаки удастся разжать окончательно, надо выпрямить пальцы, напрягая их при этом по максимуму. Затем можно расслабить руки, сообщает Лента.ru. Все, волнения как не бывало. Можно спокойно работать, никакой стресс уже не страшен.

Как научить ребёнка решать конфликты мирно

Новости

Секретами воспитания поделилась детский и семейный психолог Марина Зажигина.

kak-nauchit-rebyonka-reshat-konflikty-mirno

В первую очередь, для успешного решения спора или конфликтной ситуации требуется желание и мотивация найти мирное решение. 

«Для этого важно, чтобы человек прежде всего осознал, что силовое решение неэффективно. Оно означает, что неразрешенный конфликт не исчерпает себя таким образом, а просто уйдет вглубь. Недовольство у сторон сохранится, и через какое-то время конфликт вспыхнет с новой силой», — цитирует специалиста портал «Газета.ru».

Чтобы ребенок научился искать мирный выход из ситуации, сначала надо показать ему пример. Также важно развить в нем способность ставить себя на место другого участника конфликта и представлять, какие чувства может испытывать он.

«Это необходимо, чтобы найти и очертить пространство для достижения договоренностей и определить возможные компромиссы», — рассказала Зажигина. 

В то же время следует помнить, что в людях с древних времен силен инстинкт делить всех на «своих» и «чужих» или «друзей» и «врагов» и резко противопоставлять интересы и ценности этих групп. Следовательно, нужно следить за тем, чтобы в конфликте не было «демонизации» противоположной стороны и приписывания ей неспособности вести переговоров, чтобы оправдать собственное желание от них уйти. 

Бывают случаи, когда ребенок начинает проявлять агрессию в очень раннем возрасте, например, конфликтует с братьями и сестрами или детьми на площадке. Избежать этого помогут умение сопереживать другим и оценка своих поступков с их позиций. 

«Выработать способность к сочувствию, как полезную привычку. «Так нельзя», «мне больно», «бабушка расстроилась» — эти сигналы от окружающих постепенно учат ребенка реагировать на чувства других людей и сдерживать или трансформировать свои агрессивные порывы», — считает психолог.

Некоторым детям, если они более склонны к агрессии, для такого обучения требуется больше времени и усилий. В первую очередь, они учатся «переводить физическую агрессию в вербальную». Затем — осваивают умение обозначать не устраивающую их ситуацию словами «я злюсь, потому что…» и анализировать ситуацию. 

«В особо сложных случаях стоит определить, кто является авторитетной фигурой для обеих сторон, к чьему мнению они прислушаются и чьи подсказки в способе решения конфликта будут наиболее убедительны», — рассказала Зажигина.

Как повысить работоспособность после зимы

Новости

Согласно данным опроса, который провел сервис «Зарплата.ру», россияне справляются с этим приемом витаминов, прогулками и увеличением количества выпиваемого кофе.

kak-povysit-rabotosposobnost-posle-zimy

В опросе приняли участие 1 860 совершеннолетних россиян до 55 лет, пишет «Учительская газета». У большинства из них (89%) смена сезонов сопровождается упадком сил и отражается на работе. Чтобы восстановить работоспособность, 32% пьют витамины, 29% предпочитают гулять на свежем воздухе, 24% начинают пить больше кофе в течение дня. Всего 4% для восстановления сил используют занятия спортом. Уезжают в отпуск 2% опрошенных, столько же занимаются оздоровительными процедурами.

Что касается желаемого режима работы в весенний период, то большая часть участников опроса предпочла бы работать 4 дня в неделю, таких оказалось 38%. Желали бы начинать рабочий день позднее 18% и столько же предпочли бы удаленку. Еще 12% россиян не отказались бы от тихого часа и возможности немного поспать.

Согласно результатам опроса, 41% россиян высказались, что работодателям необходимо весной предусматривать дополнительное время для отдыха – дни или хотя бы часы. Труд в смешанном формате – частично дома, частично в офисе – помог бы лучше справляться с обязанностями 29% опрошенных.

Для 17% респондентов полезными для тонуса оказались бы свежие фрукты в офисе. При этом 6% заявили о необходимости пить кофе на работе, а 4% предлагают сократить число планерок и совещаний – от таких мероприятий у них появляется лишняя усталость.

Больше всех напряжение весной ощущают сотрудники бухгалтерии и финансовой сферы –  15%; сферы услуг – 12%; медицины – 11%; продаж – 10%.

Названы самые популярные книги февраля

Новости

Wildberries и Литрес представили аналитику книжных продаж за прошлый месяц.

nazvany-samye-populyarnye-knigi-fevralya

Книги по психологии и самопознанию пользовались наибольшей популярностью у россиян в феврале. Об этом свидетельствует аналитика книжных продаж на Wildberries и «ЛитРес»

«Наибольшей популярностью у российских читателей в феврале 2022 года пользовались книги по психологии. Интерес к ним впервые опередил спрос на различную детскую художественную и развивающую литературу. В топ-10 наиболее востребованных у россиян изданий вошли: «Искусство любить» Эриха Фромма, «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольги Примаченко, «Радикальное прощение» Колина Типпинга, «Хочу и буду» Михаила Лабковского, «Самый богатый человек в Вавилоне» Джорджа Клейсона, «Гарри Поттер и философский камень» Джоан Роулинг, «Что ты чувствуешь? Энциклопедия для малышей в сказках» Елены Ульевой, «Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо» Марка Мэнсона, «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка» Людмилы Петрановской, «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте», – говорится в исследовании маркетплейса.

Также маркетплейс отмечает существенный рост интереса россиян к эзотерике и гаданиям. Например, спрос на карты таро и руководства по их использованию вырос на 563% по отношению к февралю 2021 года.

«ЛитРес» в феврале выделяет интерес к нон-фикшн-книгам об эмоциональной поддержке.

«Очевидно, что в сложившейся непростой ситуации россияне ищут опору в литературе, которая оказывает психологическую помощь, рассказывает, как справиться с переживаниями и позаботиться о себе. Наибольшей популярностью по количеству проданных экземпляров в «ЛитРес» в феврале 2022 года пользовались следующие книги: «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольги Примаченко, «Самый богатый человек в Вавилоне» Джорджа Сэмюэля Клейсона (аудиокнига), «Злые игры» Андрея Васильева, «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень» Татьяны Мужицкой (аудиокнига), «Подсознание может все!» Джона Кехо (аудиокнига), «Тревожные люди» Фредрика Бакмана, «Судьба по книге перемен» Татьяны Устиновой, «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» Татьяны Мужицкой (аудиокнига), «Три дня Индиго» Сергея Лукьяненко, «Выбор. О свободе и внутренней силе человека» Эдит Евы Эгер», – говорится в аналитике компании.

Кроме того, россияне стали активно приобретать книги онлайн: в феврале 2022 года их продажи выросли на 81% год к году.