Привыкать к обычному распорядку надо примерно за два дня до выхода на учебу, в частности, ложиться спасть и вставать рано, а также плотно завтракать.
«Чтобы хорошо позавтракать, нужно „плохо“ поужинать: не наедаться на ночь. Уделите внимание наличию в рационе ребенка свежих фруктов, овощей, орехов», — рассказала врач РИА Новости Крым.
Кроме того, родители должны следить за временем, которое дети проводят с гаджетами и по возможности ограничить его. Отличной альтернативой станут прогулки на природе. Это также поможет меньше контактировать с другими людьми на фоне пандемии коронавируса.
Чтобы утренние часы в первые дни учебы не были «нервными», важно собирать рюкзак и другие вещи с вечера — так ребенок сможет не спеша дойти до школы и не опоздать на занятия.
Если утром родители заметили у ребенка недомогание, в школу идти не стоит.
«Если у ребенка не было контакта с больными коронавирусной инфекцией и нет лихорадки, то есть нет отягощенного эпиданамнеза, а наблюдается только кашель и насморк, то можно обратиться в кабинет неотложной помощи в детской поликлинике — врача на дом в этом случае вызывать нецелесообразно», — отметила Соломаха.
По оценке специалиста, в осенне-зимние месяцы очень важно укреплять иммунитет — сделать это можно с помощью физической активности и здорового питания. Такие меры оздоровят организм, но от серьезной инфекции, такой как грипп или COVID-19, не спасут.
«Нужно быть очень наивным, чтобы в это верить. Чем больше вирус циркулирует среди населения, тем больше у него мутаций. Новые мутации коронавируса стали более опасны для детей: болезнь протекает с осложнениями, часто присоединяются бактериальные инфекции на этом фоне. Дети стали хуже, гораздо тяжелее, чем вначале, переносить коронавирусную инфекцию — это факт. Поэтому, я думаю, что к вакцинации детей мы все-таки придем — их необходимо защитить», — заключила медик.
Несмотря на то, что пока детская вакцина от коронавируса не одобрена, прививку против гриппа стоит сделать обязательно, подчеркнула педиатр.
